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Einschlafen mit Psychologie

Author: Hendler Dynasty Media
Feed episode count: 242
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Summary

Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.

Episodes

Jun 16, 2026 · not_requested

Embodied Cognition - warum Denken nicht nur im Kopf geschieht

Duration seconds: 1283
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Embodied-Cognition---warum-Denken-nicht-nur-im-Kopf-geschieht-e3k9k42

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Jun 15, 2026 · not_requested

Aufmerksamkeitslenkung - wo die Nacht größer wird

Duration seconds: 1284
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Jun 14, 2026 · not_requested

Sicherheitsverhalten - kleine Rituale gegen große Unsicherheit

Duration seconds: 1294
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Jun 13, 2026 · not_requested

Chronotypen - warum nicht alle Körper dieselbe Uhr tragen

Duration seconds: 1286
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Jun 12, 2026 · not_requested

Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert

Duration seconds: 1287
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Jun 11, 2026 · not_requested

Orientierungsreaktion - der kleine innere Ruck bei jedem Geräusch

Duration seconds: 1284
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Jun 10, 2026 · not_requested

Somatische Marker - wie der Körper bei Entscheidungen mitredet

Duration seconds: 1286
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Jun 9, 2026 · not_requested

Mentale Simulation - warum Zukunft nachts so real aussieht

Duration seconds: 1273
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Jun 8, 2026 · not_requested

Sleep Effort - warum Einschlafen schlechter gelingt, wenn man es erzwingt

Duration seconds: 1274
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Jun 7, 2026 · not_requested

Bedrohungsmonitoring - warum dein Gehirn im Stillen wacht

Duration seconds: 1295
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Bedrohungsmonitoring---warum-dein-Gehirn-im-Stillen-wacht-e3k0u8b

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Jun 6, 2026 · not_requested

Kognitive Kontrolle - warum Loslassen manchmal Arbeit ist

Duration seconds: 1250
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Jun 5, 2026 · not_requested

Grübelschleifen - wenn das Gehirn nachts Ordnung sucht

Duration seconds: 1240
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Jun 4, 2026 · not_requested

Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen

Duration seconds: 1245
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Jun 3, 2026 · not_requested

Kognitive Defusion - der Abstand zwischen dir und dem Gedanken

Duration seconds: 1247
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Kognitive-Defusion---der-Abstand-zwischen-dir-und-dem-Gedanken-e3k0sle

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Jun 2, 2026 · not_requested

Interozeption - wie der Körper im Dunkeln spricht

Duration seconds: 1242
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Interozeption---wie-der-Krper-im-Dunkeln-spricht-e3kb31a

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Jun 1, 2026 · not_requested

Das Bindungssystem - warum Nähe nachts lauter wird

Duration seconds: 1188
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Das-Bindungssystem---warum-Nhe-nachts-lauter-wird-e3jtg7b

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May 31, 2026 · not_requested

Metakognition - warum Gedanken nachts glaubwürdig wirken

Duration seconds: 1216
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Metakognition---warum-Gedanken-nachts-glaubwrdig-wirken-e3jtfo4

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May 30, 2026 · not_requested

Neuroplastizität – Wie Meditation dein Gehirn nachts umbaut

Duration seconds: 1239
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Neuroplastizitt--Wie-Meditation-dein-Gehirn-nachts-umbaut-e3itjqe

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May 29, 2026 · not_requested

Schattenarbeit – Warum du vor dir selbst nicht flüchten kannst

Duration seconds: 1178
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Schattenarbeit--Warum-du-vor-dir-selbst-nicht-flchten-kannst-e3itjk2

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May 28, 2026 · not_requested

Radical Acceptance – Warum dein Widerstand dich wachhält

Duration seconds: 1205
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Radical-Acceptance--Warum-dein-Widerstand-dich-wachhlt-e3ithtk

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May 27, 2026 · not_requested

Psychologische Flexibilität – Warum dein innerer Widerstand dich wachhält

Duration seconds: 1156
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Psychologische-Flexibilitt--Warum-dein-innerer-Widerstand-dich-wachhlt-e3ithkk

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May 26, 2026 · not_requested

Logotherapie – Wenn die Sinnfrage dich nachts wachhält

Duration seconds: 1179
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May 25, 2026 · not_requested

Authentizität – Warum Verstellen deinen Schlaf raubt

Duration seconds: 1198
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Authentizitt--Warum-Verstellen-deinen-Schlaf-raubt-e3itg93

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May 24, 2026 · not_requested

Mortalitätssalienz – Warum die Angst vor dem Ende wachhält

Duration seconds: 1198
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Mortalittssalienz--Warum-die-Angst-vor-dem-Ende-wachhlt-e3itftv

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May 23, 2026 · not_requested

Resourcing – Wie du nachts deinen inneren Anker findest

Duration seconds: 1119
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May 22, 2026 · not_requested

Window of Tolerance – Warum dich Stress nachts wachhält

Duration seconds: 1212
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Window-of-Tolerance--Warum-dich-Stress-nachts-wachhlt-e3itend

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May 21, 2026 · not_requested

Somatisierung – Warum dein Körper niemals vergisst

Duration seconds: 1171
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Somatisierung--Warum-dein-Krper-niemals-vergisst-e3itead

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May 20, 2026 · not_requested

Freeze Response – Wenn dein Körper plötzlich erstarrt

Duration seconds: 1200
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Freeze-Response--Wenn-dein-Krper-pltzlich-erstarrt-e3ite15

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May 19, 2026 · not_requested

Komplex-PTBS – Wenn viele kleine Wunden nicht heilen

Duration seconds: 1186
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May 18, 2026 · not_requested

Beziehungsdynamik – Warum Brüche dein Herz heilen

Duration seconds: 1182
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Beziehungsdynamik--Warum-Brche-dein-Herz-heilen-e3itdes

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May 17, 2026 · not_requested

Enmeshment – Wenn du die Gefühle anderer trägst

Duration seconds: 1179
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Enmeshment--Wenn-du-die-Gefhle-anderer-trgst-e3itd5u

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May 16, 2026 · not_requested

Parentifizierung – Die Last der unsichtbaren Loyalitäten ablegen

Duration seconds: 1188
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Parentifizierung--Die-Last-der-unsichtbaren-Loyalitten-ablegen-e3itboo

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May 15, 2026 · not_requested

Earned Secure Attachment – Wenn deine Herkunft nicht dein Schicksal ist

Duration seconds: 1213
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Earned-Secure-Attachment--Wenn-deine-Herkunft-nicht-dein-Schicksal-ist-e3is71u

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May 14, 2026 · not_requested

Disorganisierte Bindung – Wenn Nähe sich gefährlich anfühlt

Duration seconds: 1170
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Disorganisierte-Bindung--Wenn-Nhe-sich-gefhrlich-anfhlt-e3itb5o

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May 13, 2026 · not_requested

Bindungstheorie – Warum sich Nähe oft wie Enge anfühlt

Duration seconds: 1167
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Bindungstheorie--Warum-sich-Nhe-oft-wie-Enge-anfhlt-e3is6bo

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May 12, 2026 · not_requested

Ängstlicher Bindungsstil – Wenn Liebe sich wie Überleben anfühlt

Duration seconds: 1233
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/ngstlicher-Bindungsstil--Wenn-Liebe-sich-wie-berleben-anfhlt-e3is606

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May 11, 2026 · not_requested

Neurozeption – Warum dein Körper nachts Gefahr wittert

Duration seconds: 1221
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Neurozeption--Warum-dein-Krper-nachts-Gefahr-wittert-e3is5d8

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May 10, 2026 · not_requested

Kognitive Flexibilität – Wenn dein Plan am Leben scheitert

Duration seconds: 1173
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Kognitive-Flexibilitt--Wenn-dein-Plan-am-Leben-scheitert-e3is53f

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May 9, 2026 · not_requested

Interozeptive Genauigkeit – Verstehst du die Sprache deines Körpers?

Duration seconds: 1232
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Interozeptive-Genauigkeit--Verstehst-du-die-Sprache-deines-Krpers-e3itk4j

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May 8, 2026 · not_requested

Affektive Vorhersagefehler – Warum dein Herz die Zukunft falsch berechnet

Duration seconds: 1111
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Affektive-Vorhersagefehler--Warum-dein-Herz-die-Zukunft-falsch-berechnet-e3is4l4

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May 7, 2026 · not_requested

Allostatic Load – Warum dein Körper niemals Feierabend macht

Duration seconds: 1210
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Allostatic-Load--Warum-dein-Krper-niemals-Feierabend-macht-e3is47i

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May 6, 2026 · not_requested

Default Mode Network – Wenn dein Kopf abends niemals schaltet

Duration seconds: 1112
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Default-Mode-Network--Wenn-dein-Kopf-abends-niemals-schaltet-e3iln1i

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May 5, 2026 · not_requested

Präfrontaler Kortex – Wie du deine Gefühle bändigst

Duration seconds: 1113
Source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Prfrontaler-Kortex--Wie-du-deine-Gefhle-bndigst-e3ill12

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