# Einschlafen mit Psychologie

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Author: Hendler Dynasty Media
Episodes: 242

## Resource

Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.

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## Episodes
- [Embodied Cognition - warum Denken nicht nur im Kopf geschieht](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/embodied-cognition-warum-denken-nicht-nur-im-kopf-geschieht) — 2026-06-16T22:01:00+00:00
- [Aufmerksamkeitslenkung - wo die Nacht größer wird](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/aufmerksamkeitslenkung-wo-die-nacht-gr-er-wird) — 2026-06-15T22:01:00+00:00
- [Sicherheitsverhalten - kleine Rituale gegen große Unsicherheit](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/sicherheitsverhalten-kleine-rituale-gegen-gro-e-unsicherheit) — 2026-06-14T22:01:00+00:00
- [Chronotypen - warum nicht alle Körper dieselbe Uhr tragen](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/kognitive-neubewertung-wenn-ein-gedanke-sein-gewicht-ver-ndert) — 2026-06-13T22:01:00+00:00
- [Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/kognitive-neubewertung-wenn-ein-gedanke-sein-gewicht-ver-ndert-2) — 2026-06-12T22:01:00+00:00
- [Orientierungsreaktion - der kleine innere Ruck bei jedem Geräusch](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/orientierungsreaktion-der-kleine-innere-ruck-bei-jedem-ger-usch) — 2026-06-11T22:01:00+00:00
- [Somatische Marker - wie der Körper bei Entscheidungen mitredet](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/somatische-marker-wie-der-k-rper-bei-entscheidungen-mitredet) — 2026-06-10T22:01:00+00:00
- [Mentale Simulation - warum Zukunft nachts so real aussieht](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/mentale-simulation-warum-zukunft-nachts-so-real-aussieht) — 2026-06-09T22:01:00+00:00
- [Sleep Effort - warum Einschlafen schlechter gelingt, wenn man es erzwingt](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/sleep-effort-warum-einschlafen-schlechter-gelingt-wenn-man-es-erzwingt) — 2026-06-08T22:01:00+00:00
- [Bedrohungsmonitoring - warum dein Gehirn im Stillen wacht](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/bedrohungsmonitoring-warum-dein-gehirn-im-stillen-wacht) — 2026-06-07T22:01:00+00:00
- [Kognitive Kontrolle - warum Loslassen manchmal Arbeit ist](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/kognitive-kontrolle-warum-loslassen-manchmal-arbeit-ist) — 2026-06-06T22:01:00+00:00
- [Grübelschleifen - wenn das Gehirn nachts Ordnung sucht](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/gr-belschleifen-wenn-das-gehirn-nachts-ordnung-sucht) — 2026-06-05T22:01:00+00:00
- [Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/schlafdruck-warum-m-digkeit-nicht-dasselbe-ist-wie-einschlafen) — 2026-06-04T22:01:00+00:00
- [Kognitive Defusion - der Abstand zwischen dir und dem Gedanken](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/kognitive-defusion-der-abstand-zwischen-dir-und-dem-gedanken) — 2026-06-03T22:01:00+00:00
- [Interozeption - wie der Körper im Dunkeln spricht](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/interozeption-wie-der-k-rper-im-dunkeln-spricht) — 2026-06-02T22:01:00+00:00
- [Das Bindungssystem - warum Nähe nachts lauter wird](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/das-bindungssystem-warum-n-he-nachts-lauter-wird) — 2026-06-01T22:01:00+00:00
- [Metakognition - warum Gedanken nachts glaubwürdig wirken](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/metakognition-warum-gedanken-nachts-glaubw-rdig-wirken) — 2026-05-31T22:01:00+00:00
- [Neuroplastizität – Wie Meditation dein Gehirn nachts umbaut](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/neuroplastizit-t-wie-meditation-dein-gehirn-nachts-umbaut) — 2026-05-30T22:01:00+00:00
- [Schattenarbeit – Warum du vor dir selbst nicht flüchten kannst](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/schattenarbeit-warum-du-vor-dir-selbst-nicht-fl-chten-kannst) — 2026-05-29T22:01:00+00:00
- [Radical Acceptance – Warum dein Widerstand dich wachhält](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/radical-acceptance-warum-dein-widerstand-dich-wachh-lt) — 2026-05-28T22:01:00+00:00
- [Psychologische Flexibilität – Warum dein innerer Widerstand dich wachhält](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/psychologische-flexibilit-t-warum-dein-innerer-widerstand-dich-wachh-lt) — 2026-05-27T22:01:00+00:00
- [Logotherapie – Wenn die Sinnfrage dich nachts wachhält](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/logotherapie-wenn-die-sinnfrage-dich-nachts-wachh-lt) — 2026-05-26T22:01:00+00:00
- [Authentizität – Warum Verstellen deinen Schlaf raubt](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/authentizit-t-warum-verstellen-deinen-schlaf-raubt) — 2026-05-25T22:01:00+00:00
- [Mortalitätssalienz – Warum die Angst vor dem Ende wachhält](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/mortalit-tssalienz-warum-die-angst-vor-dem-ende-wachh-lt) — 2026-05-24T22:01:00+00:00
- [Resourcing – Wie du nachts deinen inneren Anker findest](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/resourcing-wie-du-nachts-deinen-inneren-anker-findest) — 2026-05-23T22:01:00+00:00
- [Window of Tolerance – Warum dich Stress nachts wachhält](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/window-of-tolerance-warum-dich-stress-nachts-wachh-lt) — 2026-05-22T22:01:00+00:00
- [Somatisierung – Warum dein Körper niemals vergisst](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/somatisierung-warum-dein-k-rper-niemals-vergisst) — 2026-05-21T22:01:00+00:00
- [Freeze Response – Wenn dein Körper plötzlich erstarrt](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/freeze-response-wenn-dein-k-rper-pl-tzlich-erstarrt) — 2026-05-20T22:01:00+00:00
- [Komplex-PTBS – Wenn viele kleine Wunden nicht heilen](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/komplex-ptbs-wenn-viele-kleine-wunden-nicht-heilen) — 2026-05-19T22:01:00+00:00
- [Beziehungsdynamik – Warum Brüche dein Herz heilen](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/beziehungsdynamik-warum-br-che-dein-herz-heilen) — 2026-05-18T22:01:00+00:00
- [Enmeshment – Wenn du die Gefühle anderer trägst](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/enmeshment-wenn-du-die-gef-hle-anderer-tr-gst) — 2026-05-17T22:01:00+00:00
- [Parentifizierung – Die Last der unsichtbaren Loyalitäten ablegen](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/parentifizierung-die-last-der-unsichtbaren-loyalit-ten-ablegen) — 2026-05-16T22:01:00+00:00
- [Earned Secure Attachment – Wenn deine Herkunft nicht dein Schicksal ist](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/earned-secure-attachment-wenn-deine-herkunft-nicht-dein-schicksal-ist) — 2026-05-15T22:01:00+00:00
- [Disorganisierte Bindung – Wenn Nähe sich gefährlich anfühlt](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/disorganisierte-bindung-wenn-n-he-sich-gef-hrlich-anf-hlt) — 2026-05-14T22:01:00+00:00
- [Bindungstheorie – Warum sich Nähe oft wie Enge anfühlt](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/bindungstheorie-warum-sich-n-he-oft-wie-enge-anf-hlt) — 2026-05-13T22:01:00+00:00
- [Ängstlicher Bindungsstil – Wenn Liebe sich wie Überleben anfühlt](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/ngstlicher-bindungsstil-wenn-liebe-sich-wie-berleben-anf-hlt) — 2026-05-12T22:01:00+00:00
- [Neurozeption – Warum dein Körper nachts Gefahr wittert](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/neurozeption-warum-dein-k-rper-nachts-gefahr-wittert) — 2026-05-11T22:01:00+00:00
- [Kognitive Flexibilität – Wenn dein Plan am Leben scheitert](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/kognitive-flexibilit-t-wenn-dein-plan-am-leben-scheitert) — 2026-05-10T22:01:00+00:00
- [Interozeptive Genauigkeit – Verstehst du die Sprache deines Körpers?](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/interozeptive-genauigkeit-verstehst-du-die-sprache-deines-k-rpers) — 2026-05-09T22:01:00+00:00
- [Affektive Vorhersagefehler – Warum dein Herz die Zukunft falsch berechnet](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/affektive-vorhersagefehler-warum-dein-herz-die-zukunft-falsch-berechnet) — 2026-05-08T22:01:00+00:00
- [Allostatic Load – Warum dein Körper niemals Feierabend macht](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/allostatic-load-warum-dein-k-rper-niemals-feierabend-macht) — 2026-05-07T22:01:00+00:00
- [Default Mode Network – Wenn dein Kopf abends niemals schaltet](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/default-mode-network-wenn-dein-kopf-abends-niemals-schaltet) — 2026-05-06T22:01:00+00:00
- [Präfrontaler Kortex – Wie du deine Gefühle bändigst](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/pr-frontaler-kortex-wie-du-deine-gef-hle-b-ndigst) — 2026-05-05T22:01:00+00:00

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