# Chronotypen - warum nicht alle Körper dieselbe Uhr tragen

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Podcast: [Einschlafen mit Psychologie](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153)
Published: 2026-06-13T22:01:00+00:00
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Nicht jeder Körper wird zur gleichen Zeit wach, klar oder müde. Diese ruhige Episode erklärt Chronotypen, innere Uhr und sozialen Jetlag. Mit Chronobiologie, suprachiasmatischem Kern, Melatonin und Till Roennebergs Forschung entsteht eine Folge über Lerchen, Eulen, Scham, soziale Zeit und die freundliche Abstimmung mit dem eigenen Rhythmus.

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