Episode

Sicherheitsverhalten - kleine Rituale gegen große Unsicherheit

Podcast: Einschlafen mit Psychologie
Published: Jun 14, 2026
Duration seconds: 1294
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Canonical source: https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Sicherheitsverhalten---kleine-Rituale-gegen-groe-Unsicherheit-e3k14e4
Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO7764971195.mp3
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Summary

Noch einmal prüfen, noch einmal rückversichern, noch einmal planen: Sicherheitsverhalten beruhigt kurz und kann Angst langfristig enger machen. Diese ruhige Episode erklärt kleine Kontrollrituale aus Angstmodellen, mit Paul Salkovskis, Rückversicherung, Check-Impulsen und nächtlichen Beispielen. Eine Folge über genug, Unsicherheit und die leise Freiheit, nicht jedem Schutzimpuls folgen zu müssen.