# Sicherheitsverhalten - kleine Rituale gegen große Unsicherheit

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Podcast: [Einschlafen mit Psychologie](https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153)
Published: 2026-06-14T22:01:00+00:00
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Noch einmal prüfen, noch einmal rückversichern, noch einmal planen: Sicherheitsverhalten beruhigt kurz und kann Angst langfristig enger machen. Diese ruhige Episode erklärt kleine Kontrollrituale aus Angstmodellen, mit Paul Salkovskis, Rückversicherung, Check-Impulsen und nächtlichen Beispielen. Eine Folge über genug, Unsicherheit und die leise Freiheit, nicht jedem Schutzimpuls folgen zu müssen.

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