{"podcast":{"title":"Einschlafen mit Psychologie","slug":"einschlafen-mit-psychologie-7550153","podcast_index_feed_id":7550153,"rss_url":"https://anchor.fm/s/10aaf3f10/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44642244/44642244-1767091924560-2d61ab0e33e11.jpg","author":"Hendler Dynasty Media","episode_count":242,"summary":"Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.","last_synced_at":"2026-06-17T10:18:41.514956+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153"},"episode":{"title":"Sicherheitsverhalten - kleine Rituale gegen große Unsicherheit","slug":"sicherheitsverhalten-kleine-rituale-gegen-gro-e-unsicherheit","published_at":"2026-06-14T22:01:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/sicherheitsverhalten-kleine-rituale-gegen-gro-e-unsicherheit","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Sicherheitsverhalten---kleine-Rituale-gegen-groe-Unsicherheit-e3k14e4","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO7764971195.mp3","summary":"Noch einmal prüfen, noch einmal rückversichern, noch einmal planen: Sicherheitsverhalten beruhigt kurz und kann Angst langfristig enger machen. Diese ruhige Episode erklärt kleine Kontrollrituale aus Angstmodellen, mit Paul Salkovskis, Rückversicherung, Check-Impulsen und nächtlichen Beispielen. Eine Folge über genug, Unsicherheit und die leise Freiheit, nicht jedem Schutzimpuls folgen zu müssen.","meta_description":"Noch einmal prüfen, noch einmal rückversichern, noch einmal planen: Sicherheitsverhalten beruhigt kurz und kann Angst langfristig enger machen. Diese ruhi…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1294,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/einschlafen-mit-psychologie-7550153/episodes/sicherheitsverhalten-kleine-rituale-gegen-gro-e-unsicherheit/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/sicherheitsverhalten-kleine-rituale-gegen-gro-e-unsicherheit.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}