{"podcast":{"title":"Einschlafen mit Psychologie","slug":"einschlafen-mit-psychologie-7550153","podcast_index_feed_id":7550153,"rss_url":"https://anchor.fm/s/10aaf3f10/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44642244/44642244-1767091924560-2d61ab0e33e11.jpg","author":"Hendler Dynasty Media","episode_count":242,"summary":"Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.","last_synced_at":"2026-06-17T10:18:41.514956+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153"},"episode":{"title":"Grübelschleifen - wenn das Gehirn nachts Ordnung sucht","slug":"gr-belschleifen-wenn-das-gehirn-nachts-ordnung-sucht","published_at":"2026-06-05T22:01:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/gr-belschleifen-wenn-das-gehirn-nachts-ordnung-sucht","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Grbelschleifen---wenn-das-Gehirn-nachts-Ordnung-sucht-e3k0tj5","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO7253299445.mp3","summary":"Wenn der Kopf nachts eine Szene immer wieder dreht, fühlt sich Grübeln oft wie Verantwortung an. Diese ruhige Episode erklärt Rumination als fehlgeleiteten Ordnungsversuch: mit Susan Nolen-Hoeksema, Thomas Borkovec, dem Zeigarnik-Effekt, Emotionsregulation und alltagsnahen Nachtszenen. Es geht um offene Fragen, Scham, Kontrolle, innere Ablage und die Erlaubnis, nicht alles im Dunkeln lösen zu müssen.","meta_description":"Wenn der Kopf nachts eine Szene immer wieder dreht, fühlt sich Grübeln oft wie Verantwortung an. Diese ruhige Episode erklärt Rumination als fehlgeleitete…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1240,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/einschlafen-mit-psychologie-7550153/episodes/gr-belschleifen-wenn-das-gehirn-nachts-ordnung-sucht/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/gr-belschleifen-wenn-das-gehirn-nachts-ordnung-sucht.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}