Episode
Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert
- Podcast
- Einschlafen mit Psychologie
- Published
- Jun 12, 2026
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Summary
Ein Gedanke kann nachts schwer werden, weil das Gehirn ihm eine enge Bedeutung gibt. Diese ruhige Episode erklärt kognitive Neubewertung als Emotionsregulation: nicht schönreden, sondern genauer deuten. Mit James Gross, Richard Lazarus, Kevin Ochsner und alltagsnahen Szenen geht es um Nachrichten, Selbstkritik, Wachliegen und den zweiten Blick, der Gewicht verändern kann.