{"podcast":{"title":"Einschlafen mit Psychologie","slug":"einschlafen-mit-psychologie-7550153","podcast_index_feed_id":7550153,"rss_url":"https://anchor.fm/s/10aaf3f10/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44642244/44642244-1767091924560-2d61ab0e33e11.jpg","author":"Hendler Dynasty Media","episode_count":242,"summary":"Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.","last_synced_at":"2026-06-17T10:18:41.514956+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153"},"episode":{"title":"Kognitive Kontrolle - warum Loslassen manchmal Arbeit ist","slug":"kognitive-kontrolle-warum-loslassen-manchmal-arbeit-ist","published_at":"2026-06-06T22:01:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/kognitive-kontrolle-warum-loslassen-manchmal-arbeit-ist","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153","url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/einschlafen-mit-psycholog/episodes/Kognitive-Kontrolle---warum-Loslassen-manchmal-Arbeit-ist-e3k0tvv","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO1789913825.mp3","summary":"Loslassen klingt leicht, kann aber nach einem Tag voller Selbststeuerung richtig Arbeit sein. Diese ruhige Episode erklärt kognitive Kontrolle: Aufmerksamkeit lenken, Impulse hemmen, Ziele halten und am Abend wieder weicher werden. Mit präfrontalem Kortex, Earl Miller, Jonathan Cohen, Arbeitsgedächtnis, Selbstkontrollforschung und schlaffreundlichen Alltagsszenen entsteht eine Folge über Kontrolle, Erschöpfung und die Erlaubnis, nicht alles weiter zu überwachen.","meta_description":"Loslassen klingt leicht, kann aber nach einem Tag voller Selbststeuerung richtig Arbeit sein. Diese ruhige Episode erklärt kognitive Kontrolle: Aufmerksam…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1250,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/einschlafen-mit-psychologie-7550153/episodes/kognitive-kontrolle-warum-loslassen-manchmal-arbeit-ist/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/einschlafen-mit-psychologie-7550153/kognitive-kontrolle-warum-loslassen-manchmal-arbeit-ist.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}