Podcast

JUNKMILES

Author: Björn Geesmann
Feed episode count: 206
Official site: https://www.junkmiles.de
RSS: https://junkmiles.podigee.io/feed/mp3
JSON: /v1/public/podcasts/junkmiles-2007667
Markdown: /podcast/junkmiles-2007667.md

Summary

Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

Episodes

Jul 22, 2026 · not_requested

Kohlenhydrate am Limit – werde Proband unserer CHO-Studie

Duration seconds: 245
Source: https://junkmiles.podigee.io/211-kohlenhydrate-werde-proband-unserer-studie

HTML Markdown JSON

Jul 15, 2026 · not_requested

Teste dein JUNKMILES-Wissen - das Quiz

Duration seconds: 375
Source: https://junkmiles.podigee.io/210-teste-dein-junkmiles-wissen-das-quiz

HTML Markdown JSON

Jul 8, 2026 · not_requested

Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt

Duration seconds: 1600
Source: https://junkmiles.podigee.io/209-die-vo2max-ist-tot-lang-lebe-die-vo2max-drei-wichtige-dinge-des-es-zu-beachten-gilt

HTML Markdown JSON

Jul 1, 2026 · not_requested

IRONMAN Frankfurt analysiert: Renndynamik, Leistungsdaten und Hitzeschlacht

Duration seconds: 2746
Source: https://junkmiles.podigee.io/208-ironman-frankfurt-analysiert-renndynamik-leistungsdaten-und-hitzeschlacht

HTML Markdown JSON

Jun 24, 2026 · not_requested

Energiestoffwechsel einfach erklärt: Die Wege der Energiebereitstellung

Duration seconds: 2317
Source: https://junkmiles.podigee.io/207-energiestoffwechsel-einfach-erklart-die-wege-der-energiebereitstellung

HTML Markdown JSON

Jun 17, 2026 · not_requested

SUMMIT6 ist da – und JUNKMILES geht den nächsten Schritt

Duration seconds: 1145
Source: https://junkmiles.podigee.io/206-neue-episode

HTML Markdown JSON

Jun 10, 2026 · not_requested

Wo für die meisten Sportler Potentiale liegen – und wie echte Entwicklung entsteht | SUMMIT6

Duration seconds: 2085
Source: https://junkmiles.podigee.io/205-wo-fur-die-meisten-ausdauersportler-die-potentiale-liegen-und-wie-echte-entwicklung-entsteht-summit6

HTML Markdown JSON

Jun 3, 2026 · not_requested

Welcome back - Rückblick & Ausblick von JUNKMILES

Duration seconds: 2584
Source: https://junkmiles.podigee.io/204-welcome-back

HTML Markdown JSON

Mar 5, 2026 · not_requested

JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43)

Duration seconds: 361
Source: https://junkmiles.podigee.io/203-junkmiles-macht-pause-ein-update

HTML Markdown JSON

Feb 26, 2026 · not_requested

Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42)

Duration seconds: 3555
Source: https://junkmiles.podigee.io/202-laufband-im-winter-recovery-trotz-stress-wettkampfverpflegung-ohne-fruktose-das-junkmiles-q-a-teil-ii

HTML Markdown JSON

Feb 19, 2026 · not_requested

Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)

Duration seconds: 3785
Source: https://junkmiles.podigee.io/201-tempo-egal-wenn-die-richtung-stimmt-motive-stress-selbstfreundschaft-mit-stefan-westbrock

HTML Markdown JSON

Feb 12, 2026 · not_requested

Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40)

Duration seconds: 4106
Source: https://junkmiles.podigee.io/200-snack-speicher-dixie-klos-das-junkmiles-q-a-teil-i

HTML Markdown JSON

Feb 5, 2026 · not_requested

Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39)

Duration seconds: 3883
Source: https://junkmiles.podigee.io/199-starken-oder-schwachenjagd-wie-du-deine-grossten-hebel-findest

HTML Markdown JSON

Jan 29, 2026 · not_requested

Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38)

Duration seconds: 3566
Source: https://junkmiles.podigee.io/198-von-nuchterntraining-bis-grundlage-sechs-grosse-trainingsmythen-im-ausdauersport

HTML Markdown JSON

Jan 22, 2026 · not_requested

Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37)

Duration seconds: 3709
Source: https://junkmiles.podigee.io/197-von-der-stabilen-basis-uber-die-progression-zum-ziel-wie-2026-erfolgreich-wird

HTML Markdown JSON

Jan 15, 2026 · not_requested

Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36)

Duration seconds: 3430
Source: https://junkmiles.podigee.io/196-gute-vorsatze-schlechte-ideen-was-im-neuen-jahr-wirklich-hangen-bleibt

HTML Markdown JSON

Dec 18, 2025 · not_requested

JUNKMILES Spendenaktion & Danke für ein besonderes Jahr

Duration seconds: 588
Source: https://junkmiles.podigee.io/195-junkmiles-spendenaktion-danke-fur-ein-besonderes-jahr

HTML Markdown JSON

Dec 11, 2025 · not_requested

Train Low, Think Smart – Wie man kohlenhydratarmes Training richtig macht (#35)

Duration seconds: 4623
Source: https://junkmiles.podigee.io/194-train-low-think-smart-wie-man-kohlenhydratarmes-training-richtig-macht

HTML Markdown JSON

Dec 4, 2025 · not_requested

Magnesium - Krampf-Killer, Knochenschutz & Schlaf-Booster (#34)

Duration seconds: 3479
Source: https://junkmiles.podigee.io/193-magnesium-krampf-killer-knochenschutz-schlaf-booster-was-der-mineralstoff-wirklich-kann

HTML Markdown JSON

Nov 27, 2025 · not_requested

Körperfett(anteil) im Ausdauersport – Zahlen, Kontext & Körpergefühl (#33)

Duration seconds: 3970
Source: https://junkmiles.podigee.io/192-korperfett-anteil-im-ausdauersport-zahlen-kontext-korpergefuhl

HTML Markdown JSON

Nov 20, 2025 · not_requested

Drei Grad & Regen: Wintertraining mit und ohne Junkmiles – Rolle, Motivation & Immunsystem (#32)

Duration seconds: 3527
Source: https://junkmiles.podigee.io/191-drei-grad-regen-wintertraining-ohne-junkmiles-rolle-motivation-immunsystem

HTML Markdown JSON

Nov 13, 2025 · not_requested

Carbs im Check: Wie viele Kohlenhydrate können wir wirklich verarbeiten? (#31)

Duration seconds: 4644
Source: https://junkmiles.podigee.io/190-carbs-im-check-wie-viele-kohlenhydrate-konnen-wir-wirklich-verarbeiten

HTML Markdown JSON

Nov 6, 2025 · not_requested

Gurkenwasser im Ausdauersport – Krampf-Killer oder Küchenmythos? (#30)

Duration seconds: 3594
Source: https://junkmiles.podigee.io/189-gurkenwasser-im-ausdauersport-krampf-killer-oder-kuchenmythos

HTML Markdown JSON

Oct 30, 2025 · not_requested

Offseason, Formaufbau & Saisonplanung – was du jetzt (nicht) tun solltest (#29)

Duration seconds: 3883
Source: https://junkmiles.podigee.io/188-offseason-formaufbau-saisonplanung-was-du-jetzt-nicht-tun-solltest

HTML Markdown JSON

Oct 23, 2025 · not_requested

Gast des Monats: Ötztal-Siegerin Janine Meyer: Vollzeitjob und Vollgas auf dem Rad (#28)

Duration seconds: 3472
Source: https://junkmiles.podigee.io/187-gast-des-monats-otztal-siegerin-janine-meyer-vollzeitjob-und-vollgas-auf-dem-rad

HTML Markdown JSON

Oct 16, 2025 · not_requested

Post-Ironman Kona: Drama, Hitze, Renntaktik – unser Recap (#27)

Duration seconds: 3863
Source: https://junkmiles.podigee.io/186-post-ironman-kona-drama-hitze-renntaktik-unser-recap

HTML Markdown JSON

Oct 9, 2025 · not_requested

Das richtige Krafttraining: Welche Trainingsmethoden wirklich helfen (#26)

Duration seconds: 3510
Source: https://junkmiles.podigee.io/185-das-richtige-krafttraining-welche-trainingsmethoden-wirklich-helfen

HTML Markdown JSON

Oct 6, 2025 · not_requested

Road to the Alps – Jetzt zur Infoveranstaltung anmelden!

Duration seconds: 139
Source: https://junkmiles.podigee.io/184-road-to-the-alps-jetzt-zur-infoveranstaltung-anmelden

HTML Markdown JSON

Oct 2, 2025 · not_requested

Fettstoffwechsel im Ausdauersport: Training, Mythen und Fehler (#25)

Duration seconds: 3639
Source: https://junkmiles.podigee.io/183-fettstoffwechsel-im-ausdauersport-training-mythen-und-fehler

HTML Markdown JSON

Sep 25, 2025 · not_requested

Intermittent Exercise – warum 30 Sekunden alles verändern (#24)

Duration seconds: 3910
Source: https://junkmiles.podigee.io/182-intermittent-exercise-warum-30-sekunden-alles-verandern

HTML Markdown JSON

Sep 23, 2025 · not_requested

Die JUNKMILES-Community – sei jetzt dabei!

Duration seconds: 116
Source: https://junkmiles.podigee.io/180-die-junkmiles-community-sei-jetzt-dabei

HTML Markdown JSON