Episode
Magnesium - Krampf-Killer, Knochenschutz & Schlaf-Booster (#34)
- Podcast
- JUNKMILES
- Published
- Dec 4, 2025
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- 3479
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Summary
Magnesium gegen Krämpfe – das kennt jeder. Aber wie wichtig dieser Mineralstoff für Ausdauersportler wirklich ist, zeigt sich erst, wenn man über Muskelfunktion hinaus auf Reizleitung, Knochengesundheit, Glukosestoffwechsel, Regeneration und Schlafqualität schaut.