# Train Low, Think Smart – Wie man kohlenhydratarmes Training richtig macht (#35)

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Podcast: [JUNKMILES](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667)
Published: 2025-12-11T01:00:00+00:00
Episode link: https://junkmiles.podigee.io/194-train-low-think-smart-wie-man-kohlenhydratarmes-training-richtig-macht
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In dieser Episode JUNKMILES tauchen Björn und Daniel tief ein in das Thema Training mit niedriger Kohlenhydratverfügbarkeit – und versuchen dabei, endgültig mit dem Mythos „Nüchterntraining“ aufzuräumen. Zwischen wissenschaftlicher Einordnung, biochemischen Kettenreaktionen und unernsten Dom-Geschichten sprechen die beiden darüber, was Train Low kann, was es nicht kann und warum es manchmal große Risiken mit sich bringen kann, wenn es falsch gemacht wird.

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