# JUNKMILES Page: https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667 Text version: https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667.md RSS feed: https://junkmiles.podigee.io/feed/mp3 Official site: https://www.junkmiles.de Author: Björn Geesmann Episodes: 206 ## Resource Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile. ## Machine-readable JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/junkmiles-2007667 Markdown: https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667.md ## Episodes - [Kohlenhydrate am Limit – werde Proband unserer CHO-Studie](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/kohlenhydrate-am-limit-werde-proband-unserer-cho-studie) — 2026-07-22T22:30:00+00:00 - [Teste dein JUNKMILES-Wissen - das Quiz](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/teste-dein-junkmiles-wissen-das-quiz) — 2026-07-15T22:30:00+00:00 - [Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/die-vo2max-ist-tot-lang-lebe-die-vo2max-drei-wichtige-dinge-des-es-zu-beachten-gilt) — 2026-07-08T22:30:00+00:00 - [IRONMAN Frankfurt analysiert: Renndynamik, Leistungsdaten und Hitzeschlacht](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/ironman-frankfurt-analysiert-renndynamik-leistungsdaten-und-hitzeschlacht) — 2026-07-01T22:30:00+00:00 - [Energiestoffwechsel einfach erklärt: Die Wege der Energiebereitstellung](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/energiestoffwechsel-einfach-erkl-rt-die-wege-der-energiebereitstellung) — 2026-06-24T22:30:00+00:00 - [SUMMIT6 ist da – und JUNKMILES geht den nächsten Schritt](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/summit6-ist-da-und-junkmiles-geht-den-n-chsten-schritt) — 2026-06-17T22:30:00+00:00 - [Wo für die meisten Sportler Potentiale liegen – und wie echte Entwicklung entsteht | SUMMIT6](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/wo-f-r-die-meisten-sportler-potentiale-liegen-und-wie-echte-entwicklung-entsteht-summit6) — 2026-06-10T22:30:00+00:00 - [Welcome back - Rückblick & Ausblick von JUNKMILES](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/welcome-back-r-ckblick-ausblick-von-junkmiles) — 2026-06-03T22:30:00+00:00 - [JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/junkmiles-macht-pause-ein-update-43) — 2026-03-05T01:00:00+00:00 - [Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/laufband-im-winter-recovery-trotz-stress-wettkampfverpflegung-ohne-fruktose-das-junkmiles-q-a-teil-ii-42) — 2026-02-26T01:00:00+00:00 - [Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/tempo-egal-wenn-die-richtung-stimmt-motive-stress-selbstfreundschaft-mit-stefan-westbrock-41) — 2026-02-19T01:00:00+00:00 - [Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/snack-speicher-dixie-klos-das-junkmiles-q-a-teil-i-40) — 2026-02-12T01:00:00+00:00 - [Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/st-rken-oder-schw-chenjagd-wie-du-deine-gr-ten-hebel-findest-39) — 2026-02-05T01:00:00+00:00 - [Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/von-n-chterntraining-bis-grundlage-sechs-gro-e-trainingsmythen-im-ausdauersport-38) — 2026-01-29T01:00:00+00:00 - [Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/von-der-stabilen-basis-ber-die-progression-zum-ziel-wie-2026-erfolgreich-wird-37) — 2026-01-22T01:00:00+00:00 - [Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/gute-vors-tze-schlechte-ideen-was-im-neuen-jahr-wirklich-h-ngen-bleibt-36) — 2026-01-15T08:00:00+00:00 - [JUNKMILES Spendenaktion & Danke für ein besonderes Jahr](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/junkmiles-spendenaktion-danke-f-r-ein-besonderes-jahr) — 2025-12-18T01:00:00+00:00 - [Train Low, Think Smart – Wie man kohlenhydratarmes Training richtig macht (#35)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/train-low-think-smart-wie-man-kohlenhydratarmes-training-richtig-macht-35) — 2025-12-11T01:00:00+00:00 - [Magnesium - Krampf-Killer, Knochenschutz & Schlaf-Booster (#34)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/magnesium-krampf-killer-knochenschutz-schlaf-booster-34) — 2025-12-04T01:00:00+00:00 - [Körperfett(anteil) im Ausdauersport – Zahlen, Kontext & Körpergefühl (#33)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/k-rperfett-anteil-im-ausdauersport-zahlen-kontext-k-rpergef-hl-33) — 2025-11-27T01:00:00+00:00 - [Drei Grad & Regen: Wintertraining mit und ohne Junkmiles – Rolle, Motivation & Immunsystem (#32)](https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/drei-grad-regen-wintertraining-mit-und-ohne-junkmiles-rolle-motivation-immunsystem-32) — 2025-11-20T01:00:00+00:00 - [Carbs im Check: Wie viele Kohlenhydrate können wir wirklich verarbeiten? 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