{"podcast":{"title":"JUNKMILES","slug":"junkmiles-2007667","podcast_index_feed_id":2007667,"rss_url":"https://junkmiles.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.junkmiles.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sycdJgoHf_k2NVxYdRlSdBu-JZBE-Yz4ZqHWz2Pb_eDg=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u87840/6363bdf7-a99f-4831-8cd5-a66d884761e8.jpg","author":"Björn Geesmann","episode_count":206,"summary":"Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.","last_synced_at":"2026-07-23T10:18:12.746625+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667"},"episode":{"title":"Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt","slug":"die-vo2max-ist-tot-lang-lebe-die-vo2max-drei-wichtige-dinge-des-es-zu-beachten-gilt","published_at":"2026-07-08T22:30:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/die-vo2max-ist-tot-lang-lebe-die-vo2max-drei-wichtige-dinge-des-es-zu-beachten-gilt","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667","url":"https://junkmiles.podigee.io/209-die-vo2max-ist-tot-lang-lebe-die-vo2max-drei-wichtige-dinge-des-es-zu-beachten-gilt","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2539234-m-7f82d615895608f2e44f432855d73ae8.mp3?source=feed","summary":"Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Parameter im Ausdauersport. Doch kaum eine Kennzahl wird so häufig missverstanden und falsch interpretiert. In dieser Episode räumen wir mit drei weit verbreiteten Irrtümern rund um die VO₂max auf: 📈 Warum die VO₂max-Schätzung deiner Sportuhr oder deines Radcomputers nur begrenzt aussagekräftig ist. 💶 Warum die VO₂max eher einem Bruttogehalt als einem Nettogehalt ähnelt – und weshalb zwei Athleten mit derselben VO₂max völlig unterschiedlich leistungsfähig sein können. 🏃 Warum die Laufökonomie einen entscheidenden Einfluss auf deine Wettkampfleistung hat und weshalb selbst Weltklasse-Läufer nicht zwangsläufig eine außergewöhnlich hohe VO₂max besitzen. Eine Episode für alle, die ihre Daten besser verstehen und physiologische Kennzahlen richtig einordnen möchten. 🎙️ Viel Spaß mit dieser Folge von JUNKMILES. 📋[ Feedback zu JUNKMILES - hier klicken](https://junkmiles-feedback.scoreapp.com) 💬 [Zur JUNKMILES Community - hier klicken](https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59)","meta_description":"Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Parameter im Ausdauersport. Doch kaum eine Kennzahl wird so häufig missverstanden und falsch interpretiert. In d…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1600,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/junkmiles-2007667/episodes/die-vo2max-ist-tot-lang-lebe-die-vo2max-drei-wichtige-dinge-des-es-zu-beachten-gilt/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/die-vo2max-ist-tot-lang-lebe-die-vo2max-drei-wichtige-dinge-des-es-zu-beachten-gilt.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}