{"podcast":{"title":"JUNKMILES","slug":"junkmiles-2007667","podcast_index_feed_id":2007667,"rss_url":"https://junkmiles.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.junkmiles.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,sycdJgoHf_k2NVxYdRlSdBu-JZBE-Yz4ZqHWz2Pb_eDg=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u87840/6363bdf7-a99f-4831-8cd5-a66d884761e8.jpg","author":"Björn Geesmann","episode_count":206,"summary":"Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.","last_synced_at":"2026-07-23T10:18:12.746625+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667"},"episode":{"title":"Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)","slug":"tempo-egal-wenn-die-richtung-stimmt-motive-stress-selbstfreundschaft-mit-stefan-westbrock-41","published_at":"2026-02-19T01:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/tempo-egal-wenn-die-richtung-stimmt-motive-stress-selbstfreundschaft-mit-stefan-westbrock-41","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667","url":"https://junkmiles.podigee.io/201-tempo-egal-wenn-die-richtung-stimmt-motive-stress-selbstfreundschaft-mit-stefan-westbrock","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2360615-m-ea56d7f48295214263185cedd0e07a03.mp3?source=feed","summary":"Was treibt uns wirklich an – im Training, im Alltag, im Kopf? In dieser Folge sprechen Björn und Stefan Westbrock über innere Antreiber (Leistung, Reibung, Beziehung, Freiheit), Stressregulation im Ausdauersport und die Frage, warum Fortschritt oft weniger mit „härter“ zu tun hat als mit Akzeptanz, Reflexion und Körpergefühl.","meta_description":"Was treibt uns wirklich an – im Training, im Alltag, im Kopf? In dieser Folge sprechen Björn und Stefan Westbrock über innere Antreiber (Leistung, Reibung…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":3785,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/junkmiles-2007667/episodes/tempo-egal-wenn-die-richtung-stimmt-motive-stress-selbstfreundschaft-mit-stefan-westbrock-41/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/junkmiles-2007667/tempo-egal-wenn-die-richtung-stimmt-motive-stress-selbstfreundschaft-mit-stefan-westbrock-41.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}