Sep 5, 2026 · not_requested
ORGA REPAS : Comment simplifier vos repas et ne plus vous demander « On mange quoi ce soir ? » (épisode complet)
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Podcast
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !
- Author
- Charles Brumauld
- Feed episode count
- 253
Summary
BREAKING NEWS ! Téléchargez votre CRUDIBOOK DE 25 RECETTES D'HIVER ! (https://brumauld.systeme.io/le-crudibook-qui-change-vos-assiettes) Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l'alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? 🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! 🍐Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sen…
Episodes
Sep 4, 2026 · not_requested
ORGA REPAS : Pas envie de cuisiner ce soir ? Voici votre plan B
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- 520
Sep 3, 2026 · not_requested
ORGA REPAS : Faut-il vraiment préparer un repas qui plaît à tout le monde ?
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- 294
Sep 2, 2026 · not_requested
ORGA REPAS : Pourquoi est-ce toujours vous qui devez penser aux repas ? La charge mentale, ça se partage !
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Sep 1, 2026 · not_requested
ORGA REPAS : Toujours à court d’idées de repas simples et équilibrés ? Faites plutôt ça
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- 575
Aug 31, 2026 · not_requested
ORGA REPAS « On mange quoi ce soir ? » : pourquoi cette question nous épuise (et que faire)
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- 659
Jul 31, 2026 · not_requested
Huîtres, moules, coques, palourdes : 7 idées reçues pour démêler le vrai du faux
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Jun 23, 2026 · not_requested
Canicule : que boire et que manger pour éviter le coup de chaud ?
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Jun 15, 2026 · not_requested
Pourquoi je mange alors que je n’ai pas faim ? Le rôle caché de l’ennui (+ 3 solutions)
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May 18, 2026 · not_requested
3 raisons pour lesquelles il est si difficile de s’arrêter de manger (et les solutions qui vont avec)
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- 1162
May 11, 2026 · not_requested
La comparaison, voleuse de joie : pourquoi on se compare et comment en sortir ?
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Mar 30, 2026 · not_requested
Pourquoi vous avez envie de sucre quand votre vie manque de plaisir
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Mar 25, 2026 · not_requested
Réguler ses envies de sucre : pourquoi le plaisir diminue ?
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- 336
Mar 24, 2026 · not_requested
Réguler ses envie de sucre : et si la clé, c'était le plaisir ?
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- 616
Mar 16, 2026 · not_requested
Pourquoi le manque de sommeil vous donne faim et envie de sucre
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Mar 9, 2026 · not_requested
Pourquoi la honte alimente les compulsions alimentaires (et comment briser le cycle)
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Feb 23, 2026 · not_requested
Trop de pensées autour de la nourriture ? L’exercice du train pour apaiser le mental (et qui marche!)
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Feb 16, 2026 · not_requested
FIBRES ALIMENTAIRES, 30 g par jour, satiété, ballonnements, gestion du poids… et la vérité sur les oxalates (épisode complet)
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- 3217
Feb 13, 2026 · not_requested
TOUT SUR LES FIBRES : fibres et gestion du poids, surcôtées ou vraiment efficaces ? (5/5)
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Feb 12, 2026 · not_requested
TOUT SUR LES FIBRES : Pourquoi vous avez faim 2h après avoir mangé ? (4/5)
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Feb 11, 2026 · not_requested
TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : pourquoi votre ventre gonfle (et comment y remédier) (3/5)
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- 442
Feb 10, 2026 · not_requested
TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : 30 g par jour, vraiment bons pour la santé ? (2/5)
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Feb 9, 2026 · not_requested
TOUT SUR LES FIBRES ALIMENTAIRES : Le paradoxe des fibres : pourquoi votre corps refuse de les digérer (1/5)
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Jan 31, 2026 · not_requested
LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES : Alimentation, fatigue mentale et plaisir de manger (épisode intégral + bonus)
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Jan 30, 2026 · not_requested
LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Quand le plaisir devient une soupape sous pression (5/5)
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Jan 29, 2026 · not_requested
LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Pourquoi manger est devenu une épreuve de vertu (4/5)
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Jan 28, 2026 · not_requested
LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Fatigue décisionnelle : quand trop choisir nous épuise (3/5)
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Jan 27, 2026 · not_requested
LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Fragmentation attentionnelle : comment le multitâche nous coupe du repas (2/5)
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Jan 26, 2026 · not_requested
LE CAPITALISME DANS NOS ASSIETTES - Jet lag social : pourquoi notre faim se dérègle (1/5)
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Jan 19, 2026 · not_requested
"Eat Real Food" : Pourquoi je me méfie des nouvelles règles US façon RFK Jr
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Jan 6, 2026 · not_requested
« Je perds le contrôle » : ce qui alimente vraiment les compulsions alimentaires
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