# ORGA REPAS : Toujours à court d’idées de repas simples et équilibrés ? Faites plutôt ça

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Podcast: [DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !](https://stenobird.com/podcast/dans-la-poire-le-podcast-nutrition-pour-mieux-manger-du-coeur-l-assiette-895526)
Published: 2026-09-01T04:15:00+00:00
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Toujours à court d’idées de repas ? Vous n'êtes pas seul.e ! Vous cherchez une nouvelle recette sur Instagram, vous l’enregistrez… puis, quelques jours plus tard, la même question revient : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » Dans ce deuxième épisode de ma mini-série ORGA REPAS , on s’attaque à l’un des principaux casse-têtes que vous m’avez partagé : trouver des idées de repas simples, variés et équilibrés sans passer son temps à chercher de nouvelles recettes. Car le problème n’est peut-être pas que vous manquez d’idées. C’est peut-être que vous oubliez celles qui ont déjà fonctionné. Je vous propose donc de faire l’inverse de ce qu’on fait habituellement : au lieu de collectionner les recettes, commencez à collectionner vos repas qui marchent vraiment . Ceux que vous aimez, que vous savez préparer, qui correspondent à votre emploi du temps et, si vous avez des enfants, qui ont déjà passé l’épreuve parfois redoutable de la table familiale. 😅 Et si vos repas qui « marchent » sont toujours les mêmes pâtes au fromage ? Aucun problème. L’objectif n’est pas de supprimer vos valeurs sûres, mais de les faire évoluer facilement pour gagner en variété et en équilibre, sans repartir d’une nouvelle recette à chaque dîner. 🎧 Dans cet épisode court, vous allez découvrir comment : -retrouver facilement vos meilleures idées de repas ; -créer votre propre répertoire de repas simples et rapides ; -faire évoluer un repas que vous aimez plutôt que tout changer ; -ajouter facilement légumes, protéines ou autres compléments selon vos besoins ; -créer plusieurs variantes à partir d’un même repas ; -manger plus varié sans multiplier les recettes compliquées. L’idée à retenir ? Une recette enregistrée est une idée. Un repas testé, apprécié et suffisamment simple pour être refait est une sol…

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