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« Je perds le contrôle » : ce qui alimente vraiment les compulsions alimentaires
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- Jan 6, 2026
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Summary
Vous mangez parfois sans pouvoir vous arrêter, malgré tous vos efforts pour “faire attention” ? Cet épisode pourrait bien changer votre regard. 👉 Si vous vivez des compulsions alimentaires et que vous vous sentez épuisé·e par le contrôle, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi pour vous aider à sortir du cycle restriction-perte de contrôle . J'ai ouvert de nouveaux créneaux de consultation, c'est le bon moment pour passer à l'action ! Dans cet épisode de Dans la poire ! , je vous propose de porter un regard différent - et peut-être apaisant - sur les compulsions alimentaires . Si vous vivez des crises alimentaires, des pertes de contrôle, des moments où vous mangez sans pouvoir vous arrêter, il y a de fortes chances que vous ayez déjà essayé de manger moins , de vous contrôler , de faire “attention”, de suivre des règles alimentaires plus strictes. Et pourtant, malgré tous ces efforts, les compulsions sont toujours là. Et si le problème ne commençait pas là où on le croit ? Je suis Charles Brumauld , diététicien, et dans cet épisode, je vous parle d’une étude scientifique très récente (2025) qui apporte un éclairage essentiel sur les mécanismes des compulsions alimentaires. Une étude qui montre que ce n’est pas forcément la restriction alimentaire qui fait diminuer les compulsions… mais quelque chose de plus profond, de plus mental, et souvent invisible. Les chercheurs ont suivi des personnes souffrant de compulsions alimentaires pendant plusieurs mois de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) . Ils ont observé semaine après semaine trois éléments clés : - le nombre de compulsions - le niveau de restriction alimentaire - l’importance accordée au poids et à la silhouette Le résultat est contre-intuitif : 👉 lorsque la survalorisation du poids et de la silhouette dimi…