Podcast

Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms

Author: heilsuhladvarp
Feed episode count: 86
Official site: https://heilsuhladvarp.podbean.com
RSS: https://feed.podbean.com/heilsuhladvarp/feed.xml
JSON: /v1/public/podcasts/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042
Markdown: /podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042.md

Summary

Heilsa og forvarnir gegn sjúkdómum hafa lengi verið okkur hjartans mál. Þrátt fyrir að líftími fólks hafi lengst undanfarna áratugi, hefur fjöldi heilbrigðra æviára dregist saman. Við erum lengur veik með skertum lífsgæðum og lyfjanotkunin ein sú mesta í heiminum. Getur það talist eðlilegt að flestir séu sjúkir á einhvern hátt? Lítum í kringum okkur, þekkjum við einhverja fjölskyldu þar sem ekki eru einhver veikindi á ferðinni? Getur það verið eðlilegt að með hverju ári aukist fjöldi þeirra sem fær sykursýki, krabbamein, Alzheimers-sjúkdóm, Parkinsonsveiki og sjálfsofnæmissjúkdóma eins og Multiple Schlerosis, gigtarsjúkdóma, Chrons-sjúkdóm, skjaldkirtilssjúkdóma og aðra bólgusjúkdóma? Er eðlilegt að á hverju ári deyi mörg hundruð manns af völdum hjarta- og æðasjúkdóma? Og er eðlilegt að við tökum inn lyf fyrir milljarða til að halda niðri einkennum þessara sjúkdóma en ekki að takast á við orsakirnar og lækna þá? Þessir sjúkdómar sem við nefnum hér hafa verið kallaðir lífsstílssjúkdómar. Hvers vegna? Jú, vegna þess að þeir þekktust varla fyrr en á 20. öld og ef þeir þekktust þá var það í mun minni mæli en á okkar tímum. Þessi sjúkdómar fara nú fremstir í flokki sem orsakir dauðsfal…

Episodes

Jun 8, 2026 · not_requested

Hildur Kristin Sveinsdóttir sjúkraþjálfari og eigandi Sjúkrasport um heildræna nálgun, forvarnir, íþróttir og afrek, seiglu og mörkin á milli heilbrigðrar hreyfingar og öfga

Duration seconds: 3941
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/hildur-kristinsveinsdottir-sjukra%c3%bejalfari-ogeigandi-sjukrasportum-heildr%c3%a6na-nalgunforvarnir-i%c3%berottir-ogafrekseiglu-og-morkin-amilli-hei/

HTML Markdown JSON

Jun 2, 2026 · not_requested

Ingvar Sigurðsson býflugnabóndi um undraheim hunangsbýflugna og afurðir þeirra

Duration seconds: 3479
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/ingvar-sigur%c3%b0sson-byflugnabondi-um-undraheim-hunangsbyflugna-og-afur%c3%b0ir-%c3%beeirra/

HTML Markdown JSON

May 25, 2026 · not_requested

Magni Grétarsson, sjúkraþjálfari um fasíuna og áhrif hennar á líkamsstöðu og heilsuna. Óvæntar tengingar við tunguna, hvernig við öndum, útlit og fleira.

Duration seconds: 3946
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/magnigretarsson-sjukra%c3%bejalfari-umfasiuna-og-ahrif-hennara-likamssto%c3%b0u-og-heilsunaov%c3%a6ntartengingarvi%c3%b0-tunguna-hvernigvi%c3%b0ondum/

HTML Markdown JSON

May 19, 2026 · not_requested

Valgeir Magnússon og heilsan í Excel. Frá því að mælast eldri — í að yngja líkamann um 20 ár.

Duration seconds: 4181
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/valgeir-magnusson-og-heilsan-i-excel-fra-%c3%bevi-a%c3%b0-m%c3%a6last-eldri-%e2%80%94-i-a%c3%b0-yngja-likamann-um-20-ar/

HTML Markdown JSON

May 11, 2026 · not_requested

Fida Abu Libdeh um kísil "hið gleymda næringarefni" og söguna af því hvernig unglingaveik stúlka frá Palestínu yfirsteig hindranir og varð stofnandi og framkvæmdastjóri GeoSilica 🌋

Duration seconds: 3477
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/fidaabu-libdehum-kisilhi%c3%b0gleymda-n%c3%a6ringarefniogsoguna-af%c3%bevi-hvernig-unglingaveikstulka-frapalestinuyfirsteighindranirog-var%c3%b0-s/

HTML Markdown JSON

May 5, 2026 · not_requested

Kristinn Johnson hjá Eirbergi 🌿🔴👣 Heilsutæki, loftgæði, jarðtenging/grounding, rauð ljós og berfætluskór

Duration seconds: 5135
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/kristinn-johnson-hjaeirbergi%f0%9f%8c%bf%f0%9f%94%b4%f0%9f%91heilsut%c3%a6kihreint-loftjar%c3%b0tenginggrounding-rau%c3%b0-ljos-ogberf%c3%a6tluskor/

HTML Markdown JSON

Apr 27, 2026 · not_requested

Beta Reynisdóttir næringarfræðingur um persónulega reynslu af alvarlegum veikindum, leiðina til bata, nýja 7 daga blóðsykursnámskeiðið og tengsl sorgar og áfalla við næringu

Duration seconds: 10232
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/beta-reynisdottir-n%c3%a6ringarfr%c3%a6%c3%b0ingur/

HTML Markdown JSON

Apr 22, 2026 · not_requested

Heiti potturinn með Sigurði Erni Hilmarssyni, mannréttindalögfræðingi og þingmanni um auknar valdheimildir heilbrigðisráðherra í tengslum við farsóttir.

Duration seconds: 10232
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/heitipotturinnme%c3%b0sigur%c3%b0i-erni-hilmarssynimannrettindalogfr%c3%a6%c3%b0ingiog-%c3%beingmanni-umauknar-valdheimildir-heilbrig%c3%b0isra/

HTML Markdown JSON

Apr 20, 2026 · not_requested

Rick Doblin um notkun MDMA við áfallastreituröskun, rannsóknir á hugvíkkandi meðferðum og ávinning meðferðanna.

Duration seconds: 10232
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/rick-doblin-um-notkun-mdma-vi%c3%b0-afallastreituroskun-rannsoknir-a-hugvikkandi-me%c3%b0fer%c3%b0um-og-avinning-me%c3%b0fer%c3%b0anna/

HTML Markdown JSON

Apr 13, 2026 · not_requested

Brynhildur Ólafsdóttir um Útihreyfinguna, ævintýrin, nauðsyn náttúrunnar, nærandi félagsskap, árstíðasport og sundhlaup.

Duration seconds: 6941
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/brynhildur-olafsdottir-um-utihreyfinguna-%c3%a6vintyrin-nau%c3%b0syn-natturunnar-n%c3%a6randi-felagsskap-arsti%c3%b0asport-og-sundhlaup/

HTML Markdown JSON

Apr 6, 2026 · not_requested

Viðar Halldórsson prófessor í félagsfræði um félagstöfra sem liggja til grundvallar samfélögum, vellíðan, velsæld og heilsu í víðustu merkingu - erum við að tapa þeim?

Duration seconds: 4449
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/vi%c3%b0arhalldorsson-professor-ifelagsfr%c3%a6%c3%b0i-umfelagstofra-semliggja-til-grundvallar-samfelogumvelli%c3%b0anvels%c3%a6ld-og-heilsu-i/

HTML Markdown JSON

Mar 30, 2026 · not_requested

Auður Kjartansdóttir, framkvæmdastj. Skógrækarfélags Reykjavíkur um mikilvægi aðgangs að náttúrunni og tengsl við heilsu, mögulega lokun stórs hluta Heiðmerkur, vatnsvernd og geislun vatns

Duration seconds: 4391
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/au%c3%b0urkjartansdottirframkv%c3%a6mdastjori-skogr%c3%a6karfelagsreykjavikur-umnatturunaog-tengslvi%c3%b0-heilsufyrirhuga%c3%b0a-lokunstorshluta-hei/

HTML Markdown JSON

Mar 24, 2026 · not_requested

Heilsan í eigin höndum: Samtal við Erlu Guðmundsdóttur um lífið, heilbrigði, samfélagið, ungbarnasund, heilsumarkþjálfun, íþróttakennslu og margt margt fleira gott

Duration seconds: 5095
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/erlagu%c3%b0mundsdottiro%c3%b0runafniheilsuerla-umlifi%c3%b0heilbrig%c3%b0i-samfelagi%c3%b0ungbarnasundheilsumark%c3%bejalfun-i%c3%berottakennslu-o/

HTML Markdown JSON

Mar 16, 2026 · not_requested

Janus Guðlaugsson um styrktarþjálfun, mikilvægi vöðvavefs, bætingar á efri árum og mikilvægi heilsueflingar og stuðnings.

Duration seconds: 5503
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/janusgu%c3%b0laugsson-umstyrktar%c3%bejalfun-mikilv%c3%a6gi-vo%c3%b0vavefs-b%c3%a6tingar-aefriarumog-mikilv%c3%a6gi-heilsueflingar-ogstu%c3%b0nings/

HTML Markdown JSON

Mar 9, 2026 · not_requested

Kristín Sigurðardóttir slysa- og bráðalæknir um ljós og myrkur, birtuvillu, mikilvægi sólarinnar og hvernig við eigum frekar að nota sólgleraugun á kvöldin ☀️☀️😎

Duration seconds: 7074
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/kristin-sigur%c3%b0ardottir-slysaog-bra%c3%b0al%c3%a6knirum-ljos-ogmyrkur-birtuvillumikilv%c3%a6gisolarinnar-oghvernig-vi%c3%b0-eigum-frekara%c3%b0-no/

HTML Markdown JSON

Mar 2, 2026 · not_requested

Sigga Kling um um lífið, örlögin og ábyrgðina á eigin vegferð, stjörnurnar, vitundina og það að þora að vera maður sjálfur ☀️✨💫

Duration seconds: 9099
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/siggakling-umum-lifi%c3%b0orlogin-ogabyrg%c3%b0inaa-eigin-vegfer%c3%b0-stjornurnarvitundinaog-%c3%bea%c3%b0-a%c3%b0%c3%beoraa%c3%b0-vera-ma%c3%b0ur/

HTML Markdown JSON

Feb 23, 2026 · not_requested

Andri Snær Magnason um húsin sem rísa, draumana sem víkja í menningu málamiðlana og gjöfina sem við gætum fært hvert öðru 💞

Duration seconds: 7749
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/andrisn%c3%a6rmagnasonum-husin-sem-risa-draumana-sem-vikja-imenningu-malami%c3%b0lanaog-gjofina-semvi%c3%b0g%c3%a6tumf%c3%a6rthvert-o%c3%b0r/

HTML Markdown JSON

Feb 16, 2026 · not_requested

Dr.Sigrún Þóra Sveinsdóttir sálfræðingur um hjartsláttarbreytileika (HRV) og áhrif hans á andlega seiglu, hugræna frammistöðu, viðbragðsflýti, vinnuþreytu og jákvæðar tilfinningar.

Duration seconds: 5229
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/drsigrun%c3%beorasveinsdottir-salfr%c3%a6%c3%b0ingurum-hjartslattarbreytileika-hrv-og-ahrif-hans-aandlega-seigluvi%c3%b0brag%c3%b0sflytivinnu%c3%bere/

HTML Markdown JSON

Feb 10, 2026 · not_requested

Hugi Ingibjartsson um að greinast með 3ja stigs óskurðtækt krabbamein – og hugrekkið að fara eigin leið að hluta

Duration seconds: 2996
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/hugiingibjartsson-um-a%c3%b0greinast-me%c3%b0-3ja-stigs-oskur%c3%b0t%c3%a6kt-krabbamein%e2%80%93-oghugrekki%c3%b0a%c3%b0-fara-eigin-lei%c3%b0-a/

HTML Markdown JSON

Feb 2, 2026 · not_requested

Hera Rut og Thelma Rut Hólmarsdætur sjúkraþjálfarar um langvinna verki og hvernig við náum stjórn á þeim

Duration seconds: 6396
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/hera-rut-og-thelma-rut-holmarsd%c3%a6tur-um-langvinna-verki-og-hvernig-vi%c3%b0-naum-stjorn-a-%c3%beeim/

HTML Markdown JSON

Jan 26, 2026 · not_requested

Þórunn Birna Guðmundsdóttir doktor í Austurlenskum lækningum um fræðin, nálastungur, næringu, árstíðir og heildrænan lækningar

Duration seconds: 4006
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/%c3%beorunn-birna-gu%c3%b0mundsdottir-doktori-austurlenskuml%c3%a6kningumum-fr%c3%a6%c3%b0innalastungurn%c3%a6ringu-arsti%c3%b0ir-ogheildr%c3%a6na/

HTML Markdown JSON

Jan 20, 2026 · not_requested

Sölvi Tryggvason um stóru myndina, heilbrigði, lífsgæði, tog samfélagsins í átt að óhollustu, áföll, úrvinnslu og persónulegan vöxt

Duration seconds: 6764
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/solvi-tryggvason-um-heilbrig%c3%b0i-lifsg%c3%a6%c3%b0i-venjur-afoll-voxt-og-personulegan-voxt/

HTML Markdown JSON

Jan 16, 2026 · not_requested

Heiti potturinn með Aroni Skúlasyni verkfræðingi og Magnúsi Stefánssyni flugstjóra

Duration seconds: 3433
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/heiti-potturinn-me%c3%b0-aroni-skulasyni-og-magnusi-stefanssyni/

HTML Markdown JSON

Jan 12, 2026 · not_requested

Elín Jónsdóttir, verkefnastjóri heilsu og vellíðunar hjá Nettó um sína heilsuvegferð, stofnun 101 Granda, Costa Rica og hið stóra verkefni að gera heilsudeild Nettó að bestu heilsudeild landsins.

Duration seconds: 8014
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/elin-jonsdottir/

HTML Markdown JSON

Jan 8, 2026 · not_requested

Heiti potturinn með Sigurði Erni Ragnarssyni og Sigurjóni Erni Sturlusyni - Nýjar næringarráðleggingar í Bandaríkjunum ræddar í pottinum.

Duration seconds: 7906
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/heitipotturinn-me%c3%b0-sigga-og-sigurjoni-nyju-n%c3%a6ringarra%c3%b0leggingar-i-bandarikjunum-r%c3%a6ddar-i-pottinum/

HTML Markdown JSON

Jan 5, 2026 · not_requested

Gígja Sunneva Bjarnadóttir um markmið, hvernig við breytum hegðun og byggjum upp nýjar venjur, virkni heilans, hlutverk dópamíns, mikilvægi vanaskráningar og sjálfþekkingar.

Duration seconds: 7711
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/gigja-sunneva-bjarnadottir/

HTML Markdown JSON

Dec 30, 2025 · not_requested

Guðrún Bergmann um heilsu, hreint mataræði, stjörnuspeki, himintungl og geimverur 💫

Duration seconds: 8125
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/gu%c3%b0run-bergmann-um-heilsu-hreint-matar%c3%a6%c3%b0i-stjornuspeki-himintungl-og-geimverur-%f0%9f%92/

HTML Markdown JSON

Dec 23, 2025 · not_requested

Tryggvi Hjaltason um föstur, áhrif þeirra á líkamann, heilsu, trú, mátt bænarinnar og kærleik.

Duration seconds: 4261
Source: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/tryggvi-hjaltason-um-fotur-heilsu-tru-og-k%c3%a6rleik/

HTML Markdown JSON