{"podcast":{"title":"Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms","slug":"heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042","podcast_index_feed_id":7101042,"rss_url":"https://feed.podbean.com/heilsuhladvarp/feed.xml","website_url":"https://heilsuhladvarp.podbean.com","image_url":"https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/19783060/Untitled_design7ps29.png","author":"heilsuhladvarp","episode_count":86,"summary":"Heilsa og forvarnir gegn sjúkdómum hafa lengi verið okkur hjartans mál. Þrátt fyrir að líftími fólks hafi lengst undanfarna áratugi, hefur fjöldi heilbrigðra æviára dregist saman. Við erum lengur veik með skertum lífsgæðum og lyfjanotkunin ein sú mesta í heiminum. Getur það talist eðlilegt að flestir séu sjúkir á einhvern hátt? Lítum í kringum okkur, þekkjum við einhverja fjölskyldu þar sem ekki eru einhver veikindi á ferðinni? Getur það verið eðlilegt að með hverju ári aukist fjöldi þeirra sem fær sykursýki, krabbamein, Alzheimers-sjúkdóm, Parkinsonsveiki og sjálfsofnæmissjúkdóma eins og Multiple Schlerosis, gigtarsjúkdóma, Chrons-sjúkdóm, skjaldkirtilssjúkdóma og aðra bólgusjúkdóma? Er eðlilegt að á hverju ári deyi mörg hundruð manns af völdum hjarta- og æðasjúkdóma? Og er eðlilegt að við tökum inn lyf fyrir milljarða til að halda niðri einkennum þessara sjúkdóma en ekki að takast á við orsakirnar og lækna þá? Þessir sjúkdómar sem við nefnum hér hafa verið kallaðir lífsstílssjúkdómar. Hvers vegna? Jú, vegna þess að þeir þekktust varla fyrr en á 20. öld og ef þeir þekktust þá var það í mun minni mæli en á okkar tímum. Þessi sjúkdómar fara nú fremstir í flokki sem orsakir dauðsfal…","last_synced_at":"2026-06-09T08:18:54.490862+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042"},"episode":{"title":"Tryggvi Hjaltason um föstur, áhrif þeirra á líkamann, heilsu, trú, mátt bænarinnar og kærleik.","slug":"tryggvi-hjaltason-um-f-stur-hrif-eirra-l-kamann-heilsu-tr-m-tt-b-narinnar-og-k-rleik","published_at":"2025-12-23T15:31:15+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/tryggvi-hjaltason-um-f-stur-hrif-eirra-l-kamann-heilsu-tr-m-tt-b-narinnar-og-k-rleik","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042","url":"https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/tryggvi-hjaltason-um-fotur-heilsu-tru-og-k%c3%a6rleik/","audio_url":"https://mcdn.podbean.com/mf/web/b3amqcgqzukytasb/Tryggvi_Hjaltasonaxw7j.mp3","summary":"Gestur þáttarins er Tryggvi Hjaltason greinandi, gagnasérfræðingur og áhrifamikil rödd í umræðu um menntakerfið okkar, föstur, lífstíl, heilsu og andlega iðkun. Tryggvi hefur vakið mikla athygli fyrir opna og persónulega umræðu um föstur, áhrif þeirra á líkama og heilsu, og tengsl föstu við trú, bæn og andlega dýpt. Hann hefur sjálfur gengið í gegnum langar föstur og deilt reynslu sinni af bæði líkamlegum breytingum og innri umbreytingu. Í samtali okkar ræðum við hvernig föstur geta verið bæði lífeðlislegt verkfæri til að bæta heilsu og andleg iðkun. Við förum yfir hvaða áhrif föstur geta haft á líkamann en Tryggvi hefur fylgst náið með áhrifum á líkamann með því að mæla fjölmörg gildi í blóðinu - og hann gefur þeim sem hafa áhuga á að prófa að fasta góð ráð. Við komum einnig víða annars staðar við en Tryggvi menntaði sig m.a. í leyniþjónustufræðum í Bandaríkjunum og þjónaði í hernum þar. Hann hefur einnig látið til sín taka í umræðu um menntakerfið - og sérstaklega stöðu drengja í kerfinu en hann vann fyrir stjórnvöld skýrslu um stöðu þeirra og hvernig mætti bæta hana. ✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ 🥛 Bíóbú – lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur. biobu.is 💧 Happy Hydrate – besti æfingafélaginn, með söltum og steinefnum sem styðja við endurheimt eftir æfingu. happyhydrate.is 🍞 Brauð&Co – ekta súrdeigsbrauð úr lífrænu korni, án gers og aukaefna – ekkert drasl og allt búið til á staðnum. braudogco.is 🌿 Greenfit – heilsumælingar og meðferðir eins og súrefnis- og rauðljósameðferð sem styðja fólk til betri heilsu. greenfit.is 🏡 Húsaskjól – umhverfisvæn fasteignas…","meta_description":"Gestur þáttarins er Tryggvi Hjaltason greinandi, gagnasérfræðingur og áhrifamikil rödd í umræðu um menntakerfið okkar, föstur, lífstíl, heilsu og andlega…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4261,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/episodes/tryggvi-hjaltason-um-f-stur-hrif-eirra-l-kamann-heilsu-tr-m-tt-b-narinnar-og-k-rleik/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/tryggvi-hjaltason-um-f-stur-hrif-eirra-l-kamann-heilsu-tr-m-tt-b-narinnar-og-k-rleik.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}