{"podcast":{"title":"Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms","slug":"heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042","podcast_index_feed_id":7101042,"rss_url":"https://feed.podbean.com/heilsuhladvarp/feed.xml","website_url":"https://heilsuhladvarp.podbean.com","image_url":"https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/19783060/Untitled_design7ps29.png","author":"heilsuhladvarp","episode_count":86,"summary":"Heilsa og forvarnir gegn sjúkdómum hafa lengi verið okkur hjartans mál. Þrátt fyrir að líftími fólks hafi lengst undanfarna áratugi, hefur fjöldi heilbrigðra æviára dregist saman. Við erum lengur veik með skertum lífsgæðum og lyfjanotkunin ein sú mesta í heiminum. Getur það talist eðlilegt að flestir séu sjúkir á einhvern hátt? Lítum í kringum okkur, þekkjum við einhverja fjölskyldu þar sem ekki eru einhver veikindi á ferðinni? Getur það verið eðlilegt að með hverju ári aukist fjöldi þeirra sem fær sykursýki, krabbamein, Alzheimers-sjúkdóm, Parkinsonsveiki og sjálfsofnæmissjúkdóma eins og Multiple Schlerosis, gigtarsjúkdóma, Chrons-sjúkdóm, skjaldkirtilssjúkdóma og aðra bólgusjúkdóma? Er eðlilegt að á hverju ári deyi mörg hundruð manns af völdum hjarta- og æðasjúkdóma? Og er eðlilegt að við tökum inn lyf fyrir milljarða til að halda niðri einkennum þessara sjúkdóma en ekki að takast á við orsakirnar og lækna þá? Þessir sjúkdómar sem við nefnum hér hafa verið kallaðir lífsstílssjúkdómar. Hvers vegna? Jú, vegna þess að þeir þekktust varla fyrr en á 20. öld og ef þeir þekktust þá var það í mun minni mæli en á okkar tímum. Þessi sjúkdómar fara nú fremstir í flokki sem orsakir dauðsfal…","last_synced_at":"2026-06-09T08:18:54.490862+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042"},"episode":{"title":"Auður Kjartansdóttir, framkvæmdastj. Skógrækarfélags Reykjavíkur um mikilvægi aðgangs að náttúrunni og tengsl við heilsu, mögulega lokun stórs hluta Heiðmerkur, vatnsvernd og geislun vatns","slug":"au-ur-kjartansd-ttir-framkv-mdastj-sk-gr-karf-lags-reykjav-kur-um-mikilv-gi-a-gangs-a-n-tt-runni-og-tengsl-vi-heilsu-m-gulega-lokun-st-rs-hluta-hei-merkur-vatnsvernd-og-geislun-vatns","published_at":"2026-03-30T19:26:25+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/au-ur-kjartansd-ttir-framkv-mdastj-sk-gr-karf-lags-reykjav-kur-um-mikilv-gi-a-gangs-a-n-tt-runni-og-tengsl-vi-heilsu-m-gulega-lokun-st-rs-hluta-hei-merkur-vatnsvernd-og-geislun-vatns","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042","url":"https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/au%c3%b0urkjartansdottirframkv%c3%a6mdastjori-skogr%c3%a6karfelagsreykjavikur-umnatturunaog-tengslvi%c3%b0-heilsufyrirhuga%c3%b0a-lokunstorshluta-hei/","audio_url":"https://mcdn.podbean.com/mf/web/6wghmdmkezztcphv/Au_ur_Kjartansdo_ttir_-_mikilv_gi_na_ttu_runnarboupv.mp3","summary":"Í þessum þætti ræðum við við Auði Kjartansdóttur, framkvæmdastjóra Skógræktarfélags Reykjavíkur, landfræðing, snjóflóðasérfræðings, afreks- og útivistarkonu, um einstakt gildi náttúrunnar í lífi okkar og samfélagi. Við förum yfir mikilvægi Heiðmerkur, vatnsverndarsvæðin og þær áskoranir sem felast í mögulegri lokun stórs hluta svæðisins. Auður bendir á að náttúran og sú heilsa, ró og tenging sem hún veitir fólki hafi oft ekkert skýrt verðmiði í ákvörðunum samtímans. Náttúran hefur ekkert fasteignamat og það að vera í tengslum við hana hefur ekki alltaf viðurkennt, mælanlegt verðmæti í kerfinu — þótt raunverulegt gildi hennar sé ómetanlegt. Í þættinum ræðum við líka um hvað það þýðir að vera manneskja í tengslum við náttúruna, hvernig hún styður við líkamlega og andlega heilsu og hvers vegna stjórnmálamenn og þeir sem taka ákvarðanir bera ríka ábyrgð á að átta sig á þessum verðmætum, vernda þau og varðveita til framtíðar. Og síðast en ekki síst ræðum við um vatnsvernd og geislun stórs hluta drykkjarvatns Reykjavíkur. ✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ 🥛 Bíóbú – lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur. biobu.is 💧 Happy Hydrate – besti æfingafélaginn, með söltum og steinefnum sem styðja við endurheimt eftir æfingu. happyhydrate.is 🍞 Brauð&Co – ekta súrdeigsbrauð úr lífrænu korni, án gers og aukaefna – ekkert drasl og allt búið til á staðnum. braudogco.is 🌿 Greenfit – heilsumælingar og meðferðir eins og súrefnis- og rauðljósameðferð sem styðja fólk til betri heilsu. greenfit.is 🏡 Húsaskjól – umhverfisvæn fasteignasala sem býður upp á meiri upplýsingar í rauntíma en gen…","meta_description":"Í þessum þætti ræðum við við Auði Kjartansdóttur, framkvæmdastjóra Skógræktarfélags Reykjavíkur, landfræðing, snjóflóðasérfræðings, afreks- og útivistarko…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":4391,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/episodes/au-ur-kjartansd-ttir-framkv-mdastj-sk-gr-karf-lags-reykjav-kur-um-mikilv-gi-a-gangs-a-n-tt-runni-og-tengsl-vi-heilsu-m-gulega-lokun-st-rs-hluta-hei-merkur-vatnsvernd-og-geislun-vatns/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/au-ur-kjartansd-ttir-framkv-mdastj-sk-gr-karf-lags-reykjav-kur-um-mikilv-gi-a-gangs-a-n-tt-runni-og-tengsl-vi-heilsu-m-gulega-lokun-st-rs-hluta-hei-merkur-vatnsvernd-og-geislun-vatns.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}