# Beta Reynisdóttir næringarfræðingur um persónulega reynslu af alvarlegum veikindum, leiðina til bata, nýja 7 daga blóðsykursnámskeiðið og tengsl sorgar og áfalla við næringu

Page: https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/beta-reynisd-ttir-n-ringarfr-ingur-um-pers-nulega-reynslu-af-alvarlegum-veikindum-lei-ina-til-bata-n-ja-7-daga-bl-sykursn-mskei-i-og-tengsl-sorgar-og-falla-vi-n-ringu
Text version: https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/beta-reynisd-ttir-n-ringarfr-ingur-um-pers-nulega-reynslu-af-alvarlegum-veikindum-lei-ina-til-bata-n-ja-7-daga-bl-sykursn-mskei-i-og-tengsl-sorgar-og-falla-vi-n-ringu.md
Podcast: [Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms](https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042)
Published: 2026-04-27T20:49:48+00:00
Episode link: https://heilsuhladvarp.podbean.com/e/beta-reynisdottir-n%c3%a6ringarfr%c3%a6%c3%b0ingur/
Audio file: https://mcdn.podbean.com/mf/web/amzfvn8h7639c2bt/Beta_Reynis_blo_sykurstjo_rnunbi1om.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/episodes/beta-reynisd-ttir-n-ringarfr-ingur-um-pers-nulega-reynslu-af-alvarlegum-veikindum-lei-ina-til-bata-n-ja-7-daga-bl-sykursn-mskei-i-og-tengsl-sorgar-og-falla-vi-n-ringu
Duration seconds: 10232

## Resource

Elísabet Reynisdóttir, næringarfræðingur og næringarþerapisti, deilir með hlustendum persónulegri sögu sinni af alvarlegum veikindum og hvernig hún nýtti næringu og andlega rækt til að endurheimta heilsuna. Hún útskýrir muninn á hefðbundinni næringarfræði og heildrænni næringarþerapíu, þar sem lögð er áhersla á samspil líkamlegrar næringar, tilfinninga og lífsreynslu. Rætt er um mikilvægi blóðsykursstjórnunar til að vinna gegn orkuleysi, heilaþoku og lífstílssjúkdómum, auk þess sem fjallað er um áhrif sorgar og streitu á mataræði. Elísabet kynnir nýtt sjö daga námskeið hjá Greenfit sem miðar að því að kenna fólki að stilla efnaskiptin af og bæta bæði líkamlega og andlega líðan með næringarríkri fæðu. ✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ 🥛 Bíóbú – lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur. biobu.is 💧 Happy Hydrate – besti æfingafélaginn, með söltum og steinefnum sem styðja við endurheimt eftir æfingu. happyhydrate.is 🍞 Brauð&Co – ekta súrdeigsbrauð úr lífrænu korni, án gers og aukaefna – ekkert drasl og allt búið til á staðnum. braudogco.is 🌿 Greenfit – heilsumælingar og meðferðir eins og súrefnis- og rauðljósameðferð sem styðja fólk til betri heilsu. greenfit.is 🏡 Húsaskjól – umhverfisvæn fasteignasala sem býður upp á meiri upplýsingar í rauntíma en gengur og gerist. husaskjol.is 🏋️ Hreyfing – í forystu heilsueflingar í áratugi og valin besta líkamsræktarstöð landsins enn eitt árið í röð samkvæmt Maskínu - nú fimm ár í röð. hreyfing.is 🛒 Nettó – heilsudeild Nettó ætlar sér að taka forystu í að vera með bestu heilsudeild landsins. netto.is ⭐ Protis er nýr samstarfsaðili…

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/episodes/beta-reynisd-ttir-n-ringarfr-ingur-um-pers-nulega-reynslu-af-alvarlegum-veikindum-lei-ina-til-bata-n-ja-7-daga-bl-sykursn-mskei-i-og-tengsl-sorgar-og-falla-vi-n-ringu/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/heilsuhla-varp-lukku-j-h-nnu-vilhj-lms-7101042/beta-reynisd-ttir-n-ringarfr-ingur-um-pers-nulega-reynslu-af-alvarlegum-veikindum-lei-ina-til-bata-n-ja-7-daga-bl-sykursn-mskei-i-og-tengsl-sorgar-og-falla-vi-n-ringu.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.