Podcast

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

Author: Marcus Herbst
Feed episode count: 488
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Summary

Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- & Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit m…

Episodes

Sep 19, 2026 · not_requested

#10 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 646
Source: https://aloha.podigee.io/491-neue-episode

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Sep 18, 2026 · not_requested

#9 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 178
Source: https://aloha.podigee.io/490-neue-episode

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Sep 17, 2026 · not_requested

#8 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 219
Source: https://aloha.podigee.io/489-neue-episode

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Sep 16, 2026 · not_requested

#7 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 234
Source: https://aloha.podigee.io/488-neue-episode

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Sep 15, 2026 · not_requested

#6 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 516
Source: https://aloha.podigee.io/487-neue-episode

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Sep 14, 2026 · not_requested

#5 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 386
Source: https://aloha.podigee.io/486-neue-episode

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Sep 14, 2026 · not_requested

#428 ALOHA YANNICK Epsiode 93 - Die erste Woche in Kona. Trainingstage unter der Sonne Hawaiis.

Duration seconds: 1491
Source: https://aloha.podigee.io/485-neue-episode

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Sep 13, 2026 · not_requested

#4 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 602
Source: https://aloha.podigee.io/484-neue-episode

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Sep 12, 2026 · not_requested

#3 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 766
Source: https://aloha.podigee.io/483-neue-episode

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Sep 11, 2026 · not_requested

#2 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 767
Source: https://aloha.podigee.io/482-neue-episode

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Sep 10, 2026 · not_requested

#1 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

Duration seconds: 415
Source: https://aloha.podigee.io/481-neue-episode

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Sep 7, 2026 · not_requested

#427 ALOHA YANNICK Epsiode 92 - Kona Diaries: Auf der Insel angekommen.

Duration seconds: 1471
Source: https://aloha.podigee.io/480-neue-episode

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Aug 31, 2026 · not_requested

#426 ALOHA YANNICK Episode 91 - Countdown Kona: Die letzten Tage in der Schweiz

Duration seconds: 1696
Source: https://aloha.podigee.io/479-neue-episode

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Aug 24, 2026 · not_requested

#425 ALOHA YANNICK Episode 90 - Road to Kona: 4 Lauftrainings & schmerzfrei Richtung Ironman Hawaii

Duration seconds: 1576
Source: https://aloha.podigee.io/478-neue-episode

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Aug 17, 2026 · not_requested

#424 ALOHA YANNICK Episode 89 - Der erste Lauf nach dem Ermüdungsbruch

Duration seconds: 1563
Source: https://aloha.podigee.io/477-neue-episode

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Aug 15, 2026 · not_requested

#423 ALOHA KALLE - Race Week: Von der Regionalliga in Halle zum Ironman 70.3 Leipzig

Duration seconds: 1039
Source: https://aloha.podigee.io/476-neue-episode

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Aug 10, 2026 · not_requested

#422 ALOHA YANNICK Episode 88 - Zurück auf dem Alter G – nach dem Ermüdungsbruch

Duration seconds: 1908
Source: https://aloha.podigee.io/475-neue-episode

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Aug 3, 2026 · not_requested

#421 ALOHA YANNICK Episode 87 - Weniger trainieren, stärker werden?

Duration seconds: 1597
Source: https://aloha.podigee.io/474-neue-episode

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Jul 31, 2026 · not_requested

#420 ALOHA KALLE - Höhentraining abgeschlossen – Kurs auf den IRONMAN 70.3 Leipzig

Duration seconds: 1570
Source: https://aloha.podigee.io/473-neue-episode

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Jul 27, 2026 · not_requested

#419 ALOHA YANNICK Episode 86 - Comeback mit Rückenwind – Welche Menschen dich wieder nach vorne bringen

Duration seconds: 1754
Source: https://aloha.podigee.io/472-neue-episode

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Jul 26, 2026 · not_requested

#418 ALOHA KALLE - Höhentraining: Wann kommt der Leistungsschub?

Duration seconds: 1282
Source: https://aloha.podigee.io/471-neue-episode

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Jul 20, 2026 · not_requested

#417 ALOHA YANNICK Episode 85 - Wieder im Rhythmus. Aloha trotz Ermüdungsbruch

Duration seconds: 1609
Source: https://aloha.podigee.io/470-neue-episode

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Jul 13, 2026 · not_requested

#416 ALOHA YANNICK Episode 84 - Update IRONMAN 70.3 Jonkoping

Duration seconds: 1463
Source: https://aloha.podigee.io/469-neue-episode

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Jul 10, 2026 · not_requested

#415 ALOHA KALLE - Challenge Roth Recap

Duration seconds: 1822
Source: https://aloha.podigee.io/468-neue-episode

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Jul 6, 2026 · not_requested

#414 ALOHA YANNICK Episode 83 - Road zum Ironman Hawaii: Nicht jeder Monat läuft nach Plan

Duration seconds: 1414
Source: https://aloha.podigee.io/466-neue-episode

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Jul 3, 2026 · not_requested

#413 ALOHA KALLE - Von der Vision zur Startlinie: Challenge Roth

Duration seconds: 1500
Source: https://aloha.podigee.io/467-neue-episode

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Jun 29, 2026 · not_requested

#412 ALOHA YANNICK Episode 82 - Race Week mit Wadenproblemen – Start oder Stopp?

Duration seconds: 1589
Source: https://aloha.podigee.io/465-neue-episode

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Jun 27, 2026 · not_requested

#411 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Elsinore – Materialpech statt Top-Ergebnis?

Duration seconds: 1231
Source: https://aloha.podigee.io/464-neue-episode

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Jun 22, 2026 · not_requested

#410 ALOHA YANNICK Episode 81 - Ironman 70.3 Jönköping

Duration seconds: 1711
Source: https://aloha.podigee.io/463-neue-episode

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Jun 19, 2026 · not_requested

#409 ALOHA KALLE - Challenge Roth: Die finale Vorbereitung

Duration seconds: 1325
Source: https://aloha.podigee.io/462-neue-episode

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Jun 15, 2026 · not_requested

#408 ALOHA YANNICK Episode 80 - Für Kona auf alles verzichten?

Duration seconds: 1804
Source: https://aloha.podigee.io/461-neue-episode

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Jun 13, 2026 · not_requested

#407 ALOHA KALLE - Ironman Hamburg: Recap & Race Preview

Duration seconds: 1487
Source: https://aloha.podigee.io/460-neue-episode

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Jun 8, 2026 · not_requested

#406 ALOHA YANNICK Episode 79 - Ohne Neo, mit Vorteil? Die überraschende Triathlon-Debatte

Duration seconds: 1721
Source: https://aloha.podigee.io/459-neue-episode

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Jun 5, 2026 · not_requested

#405 ALOHA KALLE - Zwischen Ermüdung und Höchstleistung: VO₂max im Langdistanztraining

Duration seconds: 1093
Source: https://aloha.podigee.io/458-neue-episode

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Jun 1, 2026 · not_requested

#404 ALOHA YANNICK Episode 78 - Wenn die Motivation fehlt – und du trotzdem weitermachst

Duration seconds: 1474
Source: https://aloha.podigee.io/457-neue-episode

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May 29, 2026 · not_requested

#403 ALOHA KALLE - Fueling trifft Formaufbau – So gelingt die finale Challenge Roth-Phase

Duration seconds: 1251
Source: https://aloha.podigee.io/456-neue-episode

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May 25, 2026 · not_requested

#402 ALOHA YANNICK Episode 77 - Performance im Detail – 1:1 Analyse

Duration seconds: 1637
Source: https://aloha.podigee.io/455-neue-episode

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May 23, 2026 · not_requested

#401 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: Was hinter einem 29. Platz wirklich steckt

Duration seconds: 1937
Source: https://aloha.podigee.io/454-neue-episode

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May 18, 2026 · not_requested

#400 ALOHA YANNICK Episode 76 - Adaptation im Training: Schwelle im Fokus – aber nicht in allen Disziplinen

Duration seconds: 1665
Source: https://aloha.podigee.io/453-neue-episode

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May 15, 2026 · not_requested

#399 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: Mallorca-Analyse mit Kallus & Marcus im Rennfieber

Duration seconds: 1925
Source: https://aloha.podigee.io/452-neue-episode

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May 11, 2026 · not_requested

#398 ALOHA YANNICK Episode 75 - Ironman 70.3 Mallorca: Zwischen Anspruch & Realität

Duration seconds: 1349
Source: https://aloha.podigee.io/451-neue-episode

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May 8, 2026 · not_requested

#397 ALOHA KALLE - 70.3 Mallorca – Race Ready!

Duration seconds: 1701
Source: https://aloha.podigee.io/450-neue-episode

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May 4, 2026 · not_requested

#396 ALOHA YANNICK Episode 74 - Mission Ironman Mallorca 70.3: Zwei Athleten, ein Rennen

Duration seconds: 1756
Source: https://aloha.podigee.io/449-neue-episode

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May 1, 2026 · not_requested

#395 ALOHA KALLE - Wiederholungstäter: Zwei Age Grouper auf dem Weg nach Hawaii

Duration seconds: 1210
Source: https://aloha.podigee.io/448-neue-episode

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Apr 27, 2026 · not_requested

#393 ALOHA YANNICK Episode 73 - TT-Bike, Form Check & Mechaniker-Real Talk vor Mallorca

Duration seconds: 1606
Source: https://aloha.podigee.io/447-neue-episode

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Apr 20, 2026 · not_requested

#392 ALOHA YANNICK Episode 72 - Pause heute, stärker morgen

Duration seconds: 1764
Source: https://aloha.podigee.io/446-neue-episode

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Apr 18, 2026 · not_requested

#391 ALOHA KALLE - Aus dem Training zur Bestzeit – Kallus’ starker Halbmarathon in Tangermünde

Duration seconds: 1063
Source: https://aloha.podigee.io/445-neue-episode

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Apr 13, 2026 · not_requested

#390 ALOHA YANNICK Episode 71 - Finale Phase zum Ironman 70.3 Mallorca

Duration seconds: 1665
Source: https://aloha.podigee.io/444-neue-episode

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Apr 10, 2026 · not_requested

#389 ALOHA KALLE - Was läuft, was geht? – 8 Tage bis Race Day

Duration seconds: 1337
Source: https://aloha.podigee.io/443-neue-episode

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Apr 6, 2026 · not_requested

#388 ALOHA YANNICK Episode 70 - Leere Bahnen, starke Leistung: Yannicks Oster-Trainingsboost

Duration seconds: 1685
Source: https://aloha.podigee.io/442-neue-episode

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Apr 3, 2026 · not_requested

#387 ALOHA KALLE - Zwischen Job und Triathlon

Duration seconds: 1354
Source: https://aloha.podigee.io/441-neue-episode

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Mar 30, 2026 · not_requested

#386 ALOHA YANNICK Episode 69 - Was sagt der 10er über die Ironman-Form?

Duration seconds: 1767
Source: https://aloha.podigee.io/440-neue-episode

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Mar 27, 2026 · not_requested

#385 ALOHA KALLE - Rabenberg, Rennpläne & ein Blick auf Ironman 70.3 Oceanside

Duration seconds: 1634
Source: https://aloha.podigee.io/439-neue-episode

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Mar 23, 2026 · not_requested

#384 ALOHA YANNICK Episode 68 - Zwischen Pace und Euphorie

Duration seconds: 1744
Source: https://aloha.podigee.io/438-neue-episode

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Mar 20, 2026 · not_requested

#383 ALOHA KALLE - Platten, Pace & pure Willenskraft – Rennanalyse vom IRONMAN 70.3 Dallas

Duration seconds: 1197
Source: https://aloha.podigee.io/437-neue-episode

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Mar 17, 2026 · not_requested

#382 ALOHA YANNICK Episode 67 - Vom Arbeitsalltag zur Unterstützung – Sponsoren finden als Age-Group-Triathlet

Duration seconds: 1668
Source: https://aloha.podigee.io/436-neue-episode

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Mar 14, 2026 · not_requested

#381 ALOHA KALLE - Namibia-Kilometer und der Countdown zum Ironman 70.3 Dallas

Duration seconds: 1389
Source: https://aloha.podigee.io/435-neue-episode

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Mar 9, 2026 · not_requested

#380 ALOHA YANNICK Episode 66 - Watts, Wind & Fortschritt: Training und Aero-Tuning

Duration seconds: 1670
Source: https://aloha.podigee.io/434-neue-episode

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Mar 7, 2026 · not_requested

#379 ALOHA KALLE - Texas, Training, Taper – eine Woche bis Ironman 70.3 Dallas

Duration seconds: 1075
Source: https://aloha.podigee.io/433-neue-episode

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Mar 2, 2026 · not_requested

#378 ALOHA YANNICK - Februar Recap – Formtest & Frühlingskilometer

Duration seconds: 1651
Source: https://aloha.podigee.io/432-neue-episode

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Feb 28, 2026 · not_requested

#377 ALOHA KALLE - Drei Wochen Höhentrainingslager in Namibia

Duration seconds: 1593
Source: https://aloha.podigee.io/431-neue-episode

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Feb 23, 2026 · not_requested

#376 ALOHA YANNICK Episode 65 - Technikdrift statt Delfin-Style

Duration seconds: 1622
Source: https://aloha.podigee.io/430-neue-episode

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Feb 20, 2026 · not_requested

#374 ALOHA KALLE - Zwischen BBQ und Bergluft – Marginal Gains auf zwei Kontinenten.

Duration seconds: 1581
Source: https://aloha.podigee.io/429-neue-episode

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Feb 16, 2026 · not_requested

#375 ALOHA YANNICK Episode 64 - Insel der Entscheidung: Wie viel Kona braucht der Kopf?

Duration seconds: 1721
Source: https://aloha.podigee.io/428-neue-episode

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