{"podcast":{"title":"🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog","slug":"aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084","podcast_index_feed_id":1977084,"rss_url":"https://aloha.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.instagram.com/marcus.herbst/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s_NvVbK-9gdZp8v8jLLLoCsDtb69Vo3WZvp845QgPAQc=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u19914/f54c012c-ed66-4fcf-bad7-c574ad682491.png","author":"Marcus Herbst","episode_count":488,"summary":"Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- & Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit m…","last_synced_at":"2026-09-20T20:17:06.168810+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084"},"episode":{"title":"#427 ALOHA YANNICK Epsiode 92 - Kona Diaries: Auf der Insel angekommen.","slug":"427-aloha-yannick-epsiode-92-kona-diaries-auf-der-insel-angekommen","published_at":"2026-09-07T10:15:10+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/427-aloha-yannick-epsiode-92-kona-diaries-auf-der-insel-angekommen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084","url":"https://aloha.podigee.io/480-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2588820-m-f2da6c71eabaa6f7e8639ee84321c197.mp3?source=feed","summary":"33 Tage bis zum Ironman Hawaii und die heiße Vorbereitung beginnt. In dieser Folge erzählt Yannick von seiner Reise, den ersten Eindrücken von der Insel und dem Gefühl, jetzt wirklich vor Ort zu sein. Hawaii wird real. 🔥 #IRONMAN #IRONMANWorldChampionship #IRONMANKona #Kona #Hawaii #Triathlon #SwimBikeRun #RoadToKona #AnythingIsPossible #Kona2026 **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/","meta_description":"33 Tage bis zum Ironman Hawaii und die heiße Vorbereitung beginnt. In dieser Folge erzählt Yannick von seiner Reise, den ersten Eindrücken von der Insel u…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1471,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/episodes/427-aloha-yannick-epsiode-92-kona-diaries-auf-der-insel-angekommen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/427-aloha-yannick-epsiode-92-kona-diaries-auf-der-insel-angekommen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}