{"podcast":{"title":"🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog","slug":"aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084","podcast_index_feed_id":1977084,"rss_url":"https://aloha.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.instagram.com/marcus.herbst/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s_NvVbK-9gdZp8v8jLLLoCsDtb69Vo3WZvp845QgPAQc=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u19914/f54c012c-ed66-4fcf-bad7-c574ad682491.png","author":"Marcus Herbst","episode_count":488,"summary":"Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- & Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit m…","last_synced_at":"2026-09-20T20:17:06.168810+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084"},"episode":{"title":"#416 ALOHA YANNICK Episode 84 - Update IRONMAN 70.3 Jonkoping","slug":"416-aloha-yannick-episode-84-update-ironman-70-3-jonkoping","published_at":"2026-07-13T16:37:08+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/416-aloha-yannick-episode-84-update-ironman-70-3-jonkoping","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084","url":"https://aloha.podigee.io/469-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2545192-m-61cae8c39d11337d95185e3c893573b7.mp3?source=feed","summary":"Manchmal braucht es nur einen Moment, um den Blick wieder nach vorne zu richten. #Podcast #Update #Motivation #Inspiration #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Dranbleiben #Erfolg #Wachstum #NeueEnergie #Selbstentwicklung #Ziele #PositiveVibes #BusinessPodcast #Yannick","meta_description":"Manchmal braucht es nur einen Moment, um den Blick wieder nach vorne zu richten. #Podcast #Update #Motivation #Inspiration #Mindset #Persönlichkeitsentwic…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1463,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/episodes/416-aloha-yannick-episode-84-update-ironman-70-3-jonkoping/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/416-aloha-yannick-episode-84-update-ironman-70-3-jonkoping.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}