{"podcast":{"title":"🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog","slug":"aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084","podcast_index_feed_id":1977084,"rss_url":"https://aloha.podigee.io/feed/mp3","website_url":"https://www.instagram.com/marcus.herbst/","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,s_NvVbK-9gdZp8v8jLLLoCsDtb69Vo3WZvp845QgPAQc=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u19914/f54c012c-ed66-4fcf-bad7-c574ad682491.png","author":"Marcus Herbst","episode_count":488,"summary":"Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- & Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit m…","last_synced_at":"2026-09-20T20:17:06.168810+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084"},"episode":{"title":"#419 ALOHA YANNICK Episode 86 - Comeback mit Rückenwind – Welche Menschen dich wieder nach vorne bringen","slug":"419-aloha-yannick-episode-86-comeback-mit-r-ckenwind-welche-menschen-dich-wieder-nach-vorne-bringen","published_at":"2026-07-27T17:24:53+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/419-aloha-yannick-episode-86-comeback-mit-r-ckenwind-welche-menschen-dich-wieder-nach-vorne-bringen","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084","url":"https://aloha.podigee.io/472-neue-episode","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2557642-m-d325fac27e89561cc22ae10915801df3.mp3?source=feed","summary":"Nach einer Verletzung zählt nicht nur das Training, sondern vor allem das richtige Umfeld. Welche Menschen braucht ein Leistungssportler, um schnell wieder in die Spur zu finden? Welche Charaktereigenschaften machen den Unterschied und warum sind Vertrauen, Ehrlichkeit und Geduld oft genauso wichtig wie harte Intervalle? Außerdem gibt's ein ehrliches Update: Weniger als zehn Wochen vor dem IRONMAN Hawaii – wo steht Yannick aktuell und wie läuft der Weg zurück Richtung Kona? #AlohaYannick #IronmanHawaii #RoadToKona #Comeback #Triathlon #MentalStrength #Leistungssport #Teamwork #Recovery #Kona2026 **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/","meta_description":"Nach einer Verletzung zählt nicht nur das Training, sondern vor allem das richtige Umfeld. Welche Menschen braucht ein Leistungssportler, um schnell wiede…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1754,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/episodes/419-aloha-yannick-episode-86-comeback-mit-r-ckenwind-welche-menschen-dich-wieder-nach-vorne-bringen/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/aloha-kalle-triathlon-training-im-dialog-1977084/419-aloha-yannick-episode-86-comeback-mit-r-ckenwind-welche-menschen-dich-wieder-nach-vorne-bringen.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}