Sep 16, 2026 · not_requested
Rücken einrenken: Der gefährliche Mythos der Chiropraktik
- Duration seconds
- 2660
- Source
- https://mimilawrence.com
Podcast
GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.
- Author
- MIMI LAWRENCE
- Feed episode count
- 314
- Official site
- https://mimilawrence.com
Summary
Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll? Dann bist du hier richtig. In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen. Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und gesunde Routinen alltagstauglich umsetzen kannst. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne schlechtes Gewissen. Jede Woche Mittwoch bekommst du: Klartext zu Gesundheit, Fitness, Abnehmen und Ernährung Tipps für mehr Energie, besseren Stoffwechsel und Hormonbalance Bewegung ohne Fitnessstudio, die bleibt Impulse zu Stress, Schlaf und mentaler Gesundheit Motivation, die dich wirklich bewegt Ehrlich. Umsetzbar. Für dich. Perfekt für: Frauen und Männer ab 40+, berufstätige Mütter und Väter und alle die nachhaltig gesund leben wollen – ohne Diät-Drama. Eine riesige kostenlose Bibliothek voller Wissen, Inspiration und…
Episodes
Sep 13, 2026 · not_requested
Was wir gegen Rückenschmerzen tun können! (Episode 312)
- Duration seconds
- 2220
- Source
- https://mimilawrence.com
Sep 9, 2026 · not_requested
Abnehmen in den Wechseljahren: Wie du dein Gewicht hältst und 4 Hacks, die wirklich funktionieren (Episode 314)
- Duration seconds
- 2293
Sep 2, 2026 · not_requested
Rundrücken wegbekommen ab 40: Warum Dehnen deine Fehlhaltung oft verschlimmert (Episode 313)
- Duration seconds
- 2814
- Source
- https://mimilawrence.com
Aug 19, 2026 · not_requested
Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett (Episode 311)
- Duration seconds
- 2630
- Source
- https://mimilawrence.com
Aug 12, 2026 · not_requested
Bauchfett ab 40: Warum du plötzlich nicht mehr abnimmst & 5 Hacks, die wirklich helfen (Episode 310)
- Duration seconds
- 1840
- Source
- https://mimilawrence.com
Aug 5, 2026 · not_requested
Bauchfett in den Wechseljahren: Der einfachste Weg, fit und gesund zu bleiben
- Duration seconds
- 1741
- Source
- https://mimilawrence.com
Jul 29, 2026 · not_requested
Gartenarbeit statt Fitnessstudio: 22 % geringeres Sterberisiko für Frauen ab 40 (Episode 308)
- Duration seconds
- 1653
- Source
- https://mimilawrence.com
Jul 22, 2026 · not_requested
BLUTDRUCK: 64 % höheres Risiko: Was Hitze mit deinem Blutdruck macht - und warum die Wechseljahre alles verschärfen (Episode 307)
- Duration seconds
- 942
- Source
- https://mimilawrence.com
Jul 15, 2026 · not_requested
Ernährung entscheidet über dein Demenz-Risiko – 14 Faktoren, die du kennen solltest (Episode 306)
- Duration seconds
- 1270
- Source
- https://mimilawrence.com
Jul 8, 2026 · not_requested
5 Bewegungs-Hacks für Frauen ab 40: Warum 2x5 Minuten am Tag reichen (305)
- Duration seconds
- 1599
- Source
- https://mimilawrence.com
Jul 1, 2026 · not_requested
Abnehmen in den Wechseljahren: 6.421 Menschen widerlegen den größten Mythos
- Duration seconds
- 1100
- Source
- https://mimilawrence.com
Jun 24, 2026 · not_requested
Garmin, Oura & Co: Wann wir Gesundheit zum Stressfaktor?
- Duration seconds
- 1817
Jun 17, 2026 · not_requested
Bauchfett in den Wechseljahren: Neue 8 Hacks, die ab 40 wirklich funktionieren (Episode 302)
- Duration seconds
- 1950
- Source
- https://mimilawrence.com
Jun 10, 2026 · not_requested
Knochen deine Lebensversicherung ab 40: Knochen & Gesundheit ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und 4 Gewohnheiten die alles verändern
- Duration seconds
- 1897
- Source
- https://mimilawrence.com
Jun 3, 2026 · not_requested
HISTAMIN – der geheime Saboteur in den Wechseljahren: Bist du auch betroffen?
- Duration seconds
- 1826
- Source
- https://mimilawrence.com
May 28, 2026 · not_requested
Mentale Last & Wechseljahre: Warum dein Körper streikt wenn du alles trägst | Mimi Lawrence
- Duration seconds
- 1219
- Source
- https://mimilawrence.com
May 20, 2026 · not_requested
Alle machen gerade Proteinfasten- aber niemand spricht über die Folgen
- Duration seconds
- 3232
- Source
- https://mimilawrence.com
May 13, 2026 · not_requested
BAUCHFETT: 5 Blutwerte, die fast kein Arzt misst – und warum du ohne sie kein Bauchfett verlierst & erschöpft bleibst
- Duration seconds
- 2457
- Source
- https://mimilawrence.com
May 6, 2026 · not_requested
VAGUSNERV: 4 Übungen- jede unter 60 Sekunde: Hitzewallungen, Heisshunger, kein Schlaf , Bauchfett
- Duration seconds
- 1604
- Source
- https://mimilawrence.com
Apr 29, 2026 · not_requested
Warum du ab 40 Muskeln verlierst – und dein Bauch trotzdem wächst
- Duration seconds
- 1875
- Source
- https://mimilawrence.com
Apr 22, 2026 · not_requested
Ab 40: 1 Minute Training täglich genügt - und warum dein Bauchfett und dein Herz reagieren
- Duration seconds
- 2097
- Source
- https://mimilawrence.com
Apr 15, 2026 · not_requested
Dein Gleichgewicht lässt ab 40 nach – so vermeidest du Stürze
- Duration seconds
- 2644
- Source
- https://mimilawrence.com
Apr 8, 2026 · not_requested
Fit in den Sommer ab 40: 8 Dinge die in den Wechseljahren wirklich helfen (Episode 292)
- Duration seconds
- 2712
- Source
- https://mimilawrence.com
Apr 1, 2026 · not_requested
Warum dein Bauchfett ab 40 nicht weggeht – dieser Denkfehler ist schuld
- Duration seconds
- 2045
- Source
- https://mimilawrence.com
Mar 25, 2026 · not_requested
Warum deine Familie Schuld an deinem Bauchfett & Erschöpfung ist – und wie du das änderst ohne sie zu verletzen
- Duration seconds
- 2326
- Source
- https://mimilawrence.com
Mar 18, 2026 · not_requested
Abnehmen in den Wechseljahren: Wie ich 12 kg verloren habe – was Progesteron damit zu tun hat & 8 Hacks die wirklich helfen (Episode 289)
- Duration seconds
- 2094
- Source
- https://mimilawrence.com
Mar 10, 2026 · not_requested
Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto ab 40: Warum du erschöpft bist, nicht abnimmst & ständig frierst – 8 Hacks die wirklich helfen (Episode 288)
- Duration seconds
- 2059
- Source
- https://mimilawrence.com
Mar 4, 2026 · not_requested
Cortisol in den Wechseljahren: Bauchfett, das nicht verschwindet, schlechter Schlaf & Erschöpfung – 8 Strategien, die wirklich helfen (Episode 287)
- Duration seconds
- 2849
- Source
- https://mimilawrence.com
Feb 25, 2026 · not_requested
Bauchfett in den Wechseljahren: 8 Hacks die ab 40 wirklich funktionieren (Episode 286)
- Duration seconds
- 3607
- Source
- https://mimilawrence.com
Feb 18, 2026 · not_requested
Schulter ab 40: Warum Arthrose zunimmt – und was wirklich hilft
- Duration seconds
- 2089
- Source
- https://mimilawrence.com
Feb 11, 2026 · not_requested
Straff ab 40? Diese eine Sache machst du garantiert falsch
- Duration seconds
- 1947
- Source
- https://mimilawrence.com
Feb 4, 2026 · not_requested
Bauchfett trotz Disziplin? Dein Blutzucker sabotiert dich
- Duration seconds
- 1092
Jan 28, 2026 · not_requested
Warum dein Rücken nicht besser wird – trotz Therapie
- Duration seconds
- 1796
- Source
- https://mimilawrence.com
Jan 21, 2026 · not_requested
Neujahrsvorsätze gescheitert? Gut so. Dein Körper hatte recht! (Episode 281)
- Duration seconds
- 1463
- Source
- https://mimilawrence.com
Jan 14, 2026 · not_requested
Abnehmen trotz Stress: Warum du abends Heißhunger auf Süßes hast – und wie du ihn stoppen kannst
- Duration seconds
- 693
- Source
- https://mimilawrence.com
Jan 7, 2026 · not_requested
Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten scheitern – und was wirklich hilft! (Episode 279)
- Duration seconds
- 1263
- Source
- https://mimilawrence.com
Dec 30, 2025 · not_requested
Neujahrschallenge Fitness 2026: Abnehmen, Bauchfett verlieren & Muskeln definieren – EASY FIT
- Duration seconds
- 212
- Source
- https://mimilawrence.com
Dec 23, 2025 · not_requested
Nacken, Rücken, Hüfte: Warum tut immer irgendwas weh – und wie hört das endlich auf?
- Duration seconds
- 1065
- Source
- https://mimilawrence.com
Dec 16, 2025 · not_requested
Dezemberstress: Warum dich Kleinigkeiten überfordern (Nervensystem) (Episode 276)
- Duration seconds
- 1171
- Source
- https://mimilawrence.com
Dec 9, 2025 · not_requested
Emotionales Essen im Dezember: Was Stress wirklich mit deinem Stoffwechsel macht (Episode 275)
- Duration seconds
- 942
- Source
- https://mimilawrence.com