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Fit in den Sommer ab 40: 8 Dinge die in den Wechseljahren wirklich helfen (Episode 292)
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- Apr 8, 2026
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Summary
Bauchworkouts. Crashdiät. Weniger essen. Mehr Cardio. Und trotzdem passiert nichts. Wenn das dein Sommer-Plan ist – dann ist diese Folge für dich. Denn was die meisten Frauen ab 40 machen, um fit in den Sommer zu kommen funktioniert nicht nur nicht – es macht es aktiv schlimmer. Mehr Bauchfett. Weniger Muskeln. Mehr Erschöpfung. In dieser Folge bekommst du 8 Tipps, die in den Wechseljahren wirklich funktionieren – wissenschaftlich belegt, ohne Selbstkasteiung und ohne unrealistische Ver...