{"podcast":{"title":"GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.","slug":"gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","podcast_index_feed_id":1320181,"rss_url":"https://rss.buzzsprout.com/2170722.rss","website_url":"https://mimilawrence.com","image_url":"https://storage.buzzsprout.com/xf0zx0tkonmxpn0mpc3zxah11w4e?.jpg","author":"MIMI LAWRENCE","episode_count":314,"summary":"Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll? Dann bist du hier richtig. In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen. Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und gesunde Routinen alltagstauglich umsetzen kannst. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne schlechtes Gewissen. Jede Woche Mittwoch bekommst du: Klartext zu Gesundheit, Fitness, Abnehmen und Ernährung Tipps für mehr Energie, besseren Stoffwechsel und Hormonbalance Bewegung ohne Fitnessstudio, die bleibt Impulse zu Stress, Schlaf und mentaler Gesundheit Motivation, die dich wirklich bewegt Ehrlich. Umsetzbar. Für dich. Perfekt für: Frauen und Männer ab 40+, berufstätige Mütter und Väter und alle die nachhaltig gesund leben wollen – ohne Diät-Drama. Eine riesige kostenlose Bibliothek voller Wissen, Inspiration und…","last_synced_at":"2026-09-16T12:25:28.350995+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181"},"episode":{"title":"BLUTDRUCK: 64 % höheres Risiko: Was Hitze mit deinem Blutdruck macht - und warum die Wechseljahre alles verschärfen (Episode 307)","slug":"blutdruck-64-h-heres-risiko-was-hitze-mit-deinem-blutdruck-macht-und-warum-die-wechseljahre-alles-versch-rfen-episode-307","published_at":"2026-07-22T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/blutdruck-64-h-heres-risiko-was-hitze-mit-deinem-blutdruck-macht-und-warum-die-wechseljahre-alles-versch-rfen-episode-307","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","url":"https://mimilawrence.com","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2170722/episodes/19512837-blutdruck-64-hoheres-risiko-was-hitze-mit-deinem-blutdruck-macht-und-warum-die-wechseljahre-alles-verscharfen-episode-307.mp3","summary":"Hitze und Bluthochdruck: Warum dein Blutdruck im Sommer außer Kontrolle geraten kann – und was das mit deinen Wechseljahren zu tun hat. In dieser Folge erklärt Mimi Lawrence: was Bluthochdruck wirklich bedeutet, welche Symptome typisch sind, warum das Risiko für einen gefährlichen Blutdruckabfall bei Hitze um 64 Prozent steigt, worauf du bei Blutdruckmedikamenten und Bluthochdruck-Tabletten im Sommer achten musst, welche Rolle sinkendes Östrogen in der Perimenopause ...","meta_description":"Hitze und Bluthochdruck: Warum dein Blutdruck im Sommer außer Kontrolle geraten kann – und was das mit deinen Wechseljahren zu tun hat. In dieser Folge er…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":942,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/episodes/blutdruck-64-h-heres-risiko-was-hitze-mit-deinem-blutdruck-macht-und-warum-die-wechseljahre-alles-versch-rfen-episode-307/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/blutdruck-64-h-heres-risiko-was-hitze-mit-deinem-blutdruck-macht-und-warum-die-wechseljahre-alles-versch-rfen-episode-307.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}