{"podcast":{"title":"GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.","slug":"gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","podcast_index_feed_id":1320181,"rss_url":"https://rss.buzzsprout.com/2170722.rss","website_url":"https://mimilawrence.com","image_url":"https://storage.buzzsprout.com/xf0zx0tkonmxpn0mpc3zxah11w4e?.jpg","author":"MIMI LAWRENCE","episode_count":314,"summary":"Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll? Dann bist du hier richtig. In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen. Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und gesunde Routinen alltagstauglich umsetzen kannst. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne schlechtes Gewissen. Jede Woche Mittwoch bekommst du: Klartext zu Gesundheit, Fitness, Abnehmen und Ernährung Tipps für mehr Energie, besseren Stoffwechsel und Hormonbalance Bewegung ohne Fitnessstudio, die bleibt Impulse zu Stress, Schlaf und mentaler Gesundheit Motivation, die dich wirklich bewegt Ehrlich. Umsetzbar. Für dich. Perfekt für: Frauen und Männer ab 40+, berufstätige Mütter und Väter und alle die nachhaltig gesund leben wollen – ohne Diät-Drama. Eine riesige kostenlose Bibliothek voller Wissen, Inspiration und…","last_synced_at":"2026-09-16T12:25:28.350995+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181"},"episode":{"title":"Bauchfett in den Wechseljahren: Der einfachste Weg, fit und gesund zu bleiben","slug":"bauchfett-in-den-wechseljahren-der-einfachste-weg-fit-und-gesund-zu-bleiben","published_at":"2026-08-05T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/bauchfett-in-den-wechseljahren-der-einfachste-weg-fit-und-gesund-zu-bleiben","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","url":"https://mimilawrence.com","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2170722/episodes/19597799-bauchfett-in-den-wechseljahren-der-einfachste-weg-fit-und-gesund-zu-bleiben.mp3","summary":"Bauchfett in den Wechseljahren – warum wird es plötzlich so hartnäckig? Viele Frauen ab 40 nehmen trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu, verlieren Muskelkraft und fühlen sich weniger energiegeladen. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge. Ich erkläre, was in der Perimenopause und den Wechseljahren im Körper passiert und warum Krafttraining und HIIT für Frauen ab 40 zu den wichtigsten Maßnahmen gehören, um Bauchfett zu reduzieren, Muskeln zu erhalten und gesund älter...","meta_description":"Bauchfett in den Wechseljahren – warum wird es plötzlich so hartnäckig? Viele Frauen ab 40 nehmen trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu, v…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1741,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/episodes/bauchfett-in-den-wechseljahren-der-einfachste-weg-fit-und-gesund-zu-bleiben/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/bauchfett-in-den-wechseljahren-der-einfachste-weg-fit-und-gesund-zu-bleiben.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}