{"podcast":{"title":"GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.","slug":"gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","podcast_index_feed_id":1320181,"rss_url":"https://rss.buzzsprout.com/2170722.rss","website_url":"https://mimilawrence.com","image_url":"https://storage.buzzsprout.com/xf0zx0tkonmxpn0mpc3zxah11w4e?.jpg","author":"MIMI LAWRENCE","episode_count":314,"summary":"Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll? Dann bist du hier richtig. In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen. Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und gesunde Routinen alltagstauglich umsetzen kannst. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne schlechtes Gewissen. Jede Woche Mittwoch bekommst du: Klartext zu Gesundheit, Fitness, Abnehmen und Ernährung Tipps für mehr Energie, besseren Stoffwechsel und Hormonbalance Bewegung ohne Fitnessstudio, die bleibt Impulse zu Stress, Schlaf und mentaler Gesundheit Motivation, die dich wirklich bewegt Ehrlich. Umsetzbar. Für dich. Perfekt für: Frauen und Männer ab 40+, berufstätige Mütter und Väter und alle die nachhaltig gesund leben wollen – ohne Diät-Drama. Eine riesige kostenlose Bibliothek voller Wissen, Inspiration und…","last_synced_at":"2026-09-16T12:25:28.350995+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181"},"episode":{"title":"Abnehmen in den Wechseljahren: Wie du dein Gewicht hältst und 4 Hacks, die wirklich funktionieren (Episode 314)","slug":"abnehmen-in-den-wechseljahren-wie-ich-12-kg-verloren-und-das-gewicht-gehalten-habe-ohne-jojo-effekt-4-hacks-die-wirklich-funktionieren-episode-314","published_at":"2026-09-09T11:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/abnehmen-in-den-wechseljahren-wie-ich-12-kg-verloren-und-das-gewicht-gehalten-habe-ohne-jojo-effekt-4-hacks-die-wirklich-funktionieren-episode-314","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","url":"https://www.buzzsprout.com/2170722/episodes/19778520-abnehmen-in-den-wechseljahren-wie-du-dein-gewicht-haltst-und-4-hacks-die-wirklich-funktionieren-episode-314.mp3","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2170722/episodes/19778520-abnehmen-in-den-wechseljahren-wie-du-dein-gewicht-haltst-und-4-hacks-die-wirklich-funktionieren-episode-314.mp3","summary":"Abnehmen in den Wechseljahren – ich habe es geschafft. 12 Monate. 12 Kilogramm. Körperfett bei 18 Prozent. Viszerales Fett unter 4. Nachhaltig. Ohne Verzicht. Mit Pizza und Keksen hin und wieder. Vor einem Jahr habe ich gesagt, es kommt nicht wieder. Heute, ein Jahr später, sage ich dir warum es nicht wiedergekommen ist. Und warum der Konsum von bestimmte Kohlenhydraten dabei alles verändert hat, das die meisten Frauen nicht in ihrer Ernährung haben. Es fehlt fast jedem ab 4...","meta_description":"Abnehmen in den Wechseljahren – ich habe es geschafft. 12 Monate. 12 Kilogramm. Körperfett bei 18 Prozent. Viszerales Fett unter 4. Nachhaltig. Ohne Verzi…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":2293,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/episodes/abnehmen-in-den-wechseljahren-wie-ich-12-kg-verloren-und-das-gewicht-gehalten-habe-ohne-jojo-effekt-4-hacks-die-wirklich-funktionieren-episode-314/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/abnehmen-in-den-wechseljahren-wie-ich-12-kg-verloren-und-das-gewicht-gehalten-habe-ohne-jojo-effekt-4-hacks-die-wirklich-funktionieren-episode-314.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}