{"podcast":{"title":"GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.","slug":"gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","podcast_index_feed_id":1320181,"rss_url":"https://rss.buzzsprout.com/2170722.rss","website_url":"https://mimilawrence.com","image_url":"https://storage.buzzsprout.com/xf0zx0tkonmxpn0mpc3zxah11w4e?.jpg","author":"MIMI LAWRENCE","episode_count":298,"summary":"Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll? Dann bist du hier richtig. In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen. Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und gesunde Routinen alltagstauglich umsetzen kannst. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne schlechtes Gewissen. Jede Woche Mittwoch bekommst du: Klartext zu Gesundheit, Fitness, Abnehmen und Ernährung Tipps für mehr Energie, besseren Stoffwechsel und Hormonbalance Bewegung ohne Fitnessstudio, die bleibt Impulse zu Stress, Schlaf und mentaler Gesundheit Motivation, die dich wirklich bewegt Ehrlich. Umsetzbar. Für dich. Perfekt für: Frauen und Männer ab 40+, berufstätige Mütter und Väter und alle die nachhaltig gesund leben wollen – ohne Diät-Drama. Eine riesige kostenlose Bibliothek voller Wissen, Inspiration und…","last_synced_at":null,"page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181"},"episode":{"title":"Bauchfett trotz Disziplin? Dein Blutzucker sabotiert dich","slug":"bauchfett-trotz-disziplin-dein-blutzucker-sabotiert-dich","published_at":"2026-02-04T05:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/bauchfett-trotz-disziplin-dein-blutzucker-sabotiert-dich","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181","url":"https://mimilawrence.com/podcast-mimi-lawrence/","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2170722/episodes/18603710-bauchfett-trotz-disziplin-dein-blutzucker-sabotiert-dich.mp3","summary":"Wenn du das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich, obwohl du dich bemühst – diese Folge ist für dich. Stress und Wechseljahre treffen viele Frauen ab Mitte 40 gleichzeitig – und genau das verändert, wie Blutzucker, Insulin und Stoffwechsel reagieren. Plötzlich greifen alte Strategien nicht mehr: weniger essen, mehr trainieren, mehr Disziplin. In dieser Episode erkläre ich dir verständlich und wissenschaftlich fundiert, warum Stress in den Wechseljahren ein zentraler Hebel ist, wie Cort...","meta_description":"Wenn du das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich, obwohl du dich bemühst – diese Folge ist für dich. Stress und Wechseljahre treffen viele Frauen…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1092,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/episodes/bauchfett-trotz-disziplin-dein-blutzucker-sabotiert-dich/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/gesund-fit-mit-bestseller-autorin-mimi-lawrence-was-im-alltag-wirklich-funktioniert-1320181/bauchfett-trotz-disziplin-dein-blutzucker-sabotiert-dich.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}