Episode

VO₂max — Fitness- oder Longevitymarker? #205

Podcast: Der Optimizer
Published: May 24, 2026
Duration seconds: 1323
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Summary

VO₂max ist weit mehr als nur ein Fitnesswert auf deiner Smartwatch. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dieser Marker so eng mit Herzgesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity verbunden ist – und wie du ihn gezielt verbessern kannst.