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Longevity Dos and Don’ts 2026: 5 Dinge, die du tun solltest – und 5, die du lieber lässt #193

Podcast: Der Optimizer
Published: Feb 22, 2026
Duration seconds: 2716
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Canonical source: https://richheadroom.simplecast.com/episodes/longevity-dos-and-donts-2026-5-dinge-die-du-tun-solltest-und-5-die-du-lieber-lasst-193-8gNzVr7Z
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Viele Strategien, die als Longevity-Booster gelten, wirken logisch – aber nicht alles, was gesund klingt, verbessert tatsächlich deine Gesundheit. In Teil 2 von Longevity Dos & Don’ts 2026 schauen wir hinter populäre Trends: Wie sinnvoll sind Kollagen, Multivitamine oder Peptide wirklich? Was bedeutet das Glas Alkohol für Regeneration und Gehirn? Sollten wir oxidativen Stress vermeiden – oder brauchen wir ihn? Diese Episode trennt Evidenz von Hype – ohne Extreme, aber mit einem klaren Blick auf das, was gesundes Altern wirklich unterstützt.