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Episode

Die 4-7-8-Atmung

Podcast
M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks
Published
May 20, 2026
Duration seconds
777
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https://machpodcast.podigee.io/31-die-4-7-8-atmung
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Summary

Hi, in der heutigen Folge geht es um die 4-7-8-Atmung. Sie ist ein wunderbares Mittel, um Stress begegnen und runterzufahren. Wir probieren sie auch gleich hier in der Folge aus. Also viel Spaß damit. Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼