{"podcast":{"title":"M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks","slug":"m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946","podcast_index_feed_id":6483946,"rss_url":"https://machpodcast.podigee.io/feed/mp3","website_url":"http://www.eugen-kuerner.de","image_url":"https://images.podigee-cdn.net/0x,smR5YAa35ZEHt3MnjgKRwp3JjRjnGp4D693uADx1lVN4=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u53158/5452484b-10f5-4580-a5b1-a7e0fe4023bc.jpg","author":"Eugen Kürner","episode_count":47,"summary":"Hi, Ich bin Eugen und in meinem Podcast möchte ich Dir zeigen, wie Du es schaffst, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Ich bin Systemischer Coach, Burnout-Präventions-Trainer und Achtsamkeits- und Meditationslehrer. Ich habe selber sehr lange mit Depressionen zu schaffen gehabt und kann aber jetzt sagen, dass ich ein sehr glückliches Leben führe. Wenn ich Dich neugierig gemacht habe, hör doch mal rein. Würde mich sehr freuen. Ganz liebe Grüße Dein Eugen","last_synced_at":"2026-09-10T12:18:49.197793+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946"},"episode":{"title":"Die 4-7-8-Atmung","slug":"die-4-7-8-atmung","published_at":"2026-05-20T04:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946/die-4-7-8-atmung","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946","url":"https://machpodcast.podigee.io/31-die-4-7-8-atmung","audio_url":"https://audio.podigee-cdn.net/2497356-m-2bf9a1d0666bf6992e0f7ca9f86cd241.mp3?source=feed","summary":"Hi, in der heutigen Folge geht es um die 4-7-8-Atmung. Sie ist ein wunderbares Mittel, um Stress begegnen und runterzufahren. Wir probieren sie auch gleich hier in der Folge aus. Also viel Spaß damit. Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼","meta_description":"Hi, in der heutigen Folge geht es um die 4-7-8-Atmung. Sie ist ein wunderbares Mittel, um Stress begegnen und runterzufahren. Wir probieren sie auch gleic…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":777,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946/episodes/die-4-7-8-atmung/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/m-a-c-h-meditation-achtsamkeit-coaching-und-hacks-6483946/die-4-7-8-atmung.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}