Episode
Prozradí přicházející nemoc i náročný trénink. Proč sledovat raději HRV než VO2 max?
- Podcast
- Longevity podcast
- Published
- Feb 12, 2026
- Duration seconds
- 1089
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/prozrad-p-ich-zej-c-nemoc-i-n-ro-n-tr-nink-pro-sledovat-rad-ji-hrv-ne-vo2-max/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/prozrad-p-ich-zej-c-nemoc-i-n-ro-n-tr-nink-pro-sledovat-rad-ji-hrv-ne-vo2-max.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
Základní hodnotou všech longevity nadšenců se v posledních letech stalo VO2 max, které prozrazuje celkovou zdatnost člověka. Jenže změřit ho na chytrých hodinkách je v podstatě nemožné. Proto je lepší sledovat jinou hodnotu, která o zdraví a aktuální fyzičce prozradí mnohem více. „Naprosto zásadní a přelomová věc je kontinuální měření variability srdečního tepu, tedy takzvané HRV. Je to geniální věc z pohledu nejen sportu, ale i z pohledu monitorování zdravotního stavu nebo životního stylu,“ říká lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský a odpovídá i na otázky, co přesně tato hodnota ukazuje a proč je tak klíčová. V novém díle Longevity podcastu se také dozvíte, jak se buduje vytrvalost, co organismu dává nebo jaká je „zdravá“ týdenní dávka běhu pro hobby sportovce. A dostanete i vysvětlení známé poučky: kdo neumí běhat pomalu, nemůže běhat rychle.