{"podcast":{"title":"Longevity podcast","slug":"longevity-podcast-7169220","podcast_index_feed_id":7169220,"rss_url":"https://www.spreaker.com/show/6483880/episodes/feed","website_url":"https://www.spreaker.com/podcast/longevity-podcast--6483880","image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/701ff244f059d915682de22071b2ea8d.jpg","author":"Hospodářské noviny","episode_count":58,"summary":"Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.","last_synced_at":"2026-07-16T14:18:51.562852+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220"},"episode":{"title":"Prozradí přicházející nemoc i náročný trénink. Proč sledovat raději HRV než VO2 max?","slug":"prozrad-p-ich-zej-c-nemoc-i-n-ro-n-tr-nink-pro-sledovat-rad-ji-hrv-ne-vo2-max","published_at":"2026-02-12T06:00:04+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/prozrad-p-ich-zej-c-nemoc-i-n-ro-n-tr-nink-pro-sledovat-rad-ji-hrv-ne-vo2-max","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220","url":"https://www.spreaker.com/episode/prozradi-prichazejici-nemoc-i-narocny-trenink-proc-sledovat-radeji-hrv-nez-vo2-max--69969419","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/69969419/longevity_zkracene_audio_ov.mp3","summary":"Základní hodnotou všech longevity nadšenců se v posledních letech stalo VO2 max, které prozrazuje celkovou zdatnost člověka. Jenže změřit ho na chytrých hodinkách je v podstatě nemožné. Proto je lepší sledovat jinou hodnotu, která o zdraví a aktuální fyzičce prozradí mnohem více. „Naprosto zásadní a přelomová věc je kontinuální měření variability srdečního tepu, tedy takzvané HRV. Je to geniální věc z pohledu nejen sportu, ale i z pohledu monitorování zdravotního stavu nebo životního stylu,“ říká lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský a odpovídá i na otázky, co přesně tato hodnota ukazuje a proč je tak klíčová. V novém díle Longevity podcastu se také dozvíte, jak se buduje vytrvalost, co organismu dává nebo jaká je „zdravá“ týdenní dávka běhu pro hobby sportovce. A dostanete i vysvětlení známé poučky: kdo neumí běhat pomalu, nemůže běhat rychle.","meta_description":"Základní hodnotou všech longevity nadšenců se v posledních letech stalo VO2 max, které prozrazuje celkovou zdatnost člověka. Jenže změřit ho na chytrých h…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":1089,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/prozrad-p-ich-zej-c-nemoc-i-n-ro-n-tr-nink-pro-sledovat-rad-ji-hrv-ne-vo2-max/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/prozrad-p-ich-zej-c-nemoc-i-n-ro-n-tr-nink-pro-sledovat-rad-ji-hrv-ne-vo2-max.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}