Episode
Jezte, ať vám to sluší: Jojo efekt. Dá se mu vyhnout? Jaké diety vedou ke kolísání váhy nejčastěji?
- Podcast
- Dvojka
- Published
- Jun 12, 2026
- Duration seconds
- 761
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/dvojka-1012450/episodes/jezte-a-v-m-to-slu-jojo-efekt-d-se-mu-vyhnout-jak-diety-vedou-ke-kol-s-n-v-hy-nej-ast-ji/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450/jezte-a-v-m-to-slu-jojo-efekt-d-se-mu-vyhnout-jak-diety-vedou-ke-kol-s-n-v-hy-nej-ast-ji.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
Co přesně je jojo efekt a jak vzniká? Proč se často vrací i více kilogramů než původně? Je problém v nedostatku vůle, nebo v nastavení diety? Jaká další rizika přináší rychlé hubnutí? Jak velký kalorický deficit je bezpečný? Má smysl tzv. reverzní dieta nebo postupné navyšování příjmu? Je normální, že váha kolísá? Jaké kolísání je normální? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.