{"podcast":{"title":"Dvojka","slug":"dvojka-1012450","podcast_index_feed_id":1012450,"rss_url":"https://api.mujrozhlas.cz/rss/station/17821883-be2d-3880-b971-eceb794388fa.rss","website_url":"https://dvojka.rozhlas.cz","image_url":"https://portal.rozhlas.cz/sites/default/files/logoikona/podcast-dvojka.jpg","author":"Český rozhlas","episode_count":65,"summary":"Vysílání pro celou rodinu.","last_synced_at":"2026-06-17T06:20:40.725764+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450"},"episode":{"title":"Jezte, ať vám to sluší: Jojo efekt. Dá se mu vyhnout? Jaké diety vedou ke kolísání váhy nejčastěji?","slug":"jezte-a-v-m-to-slu-jojo-efekt-d-se-mu-vyhnout-jak-diety-vedou-ke-kol-s-n-v-hy-nej-ast-ji","published_at":"2026-06-12T07:00:00+00:00","page_url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450/jezte-a-v-m-to-slu-jojo-efekt-d-se-mu-vyhnout-jak-diety-vedou-ke-kol-s-n-v-hy-nej-ast-ji","show_page_url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450","url":"https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/episode/95bd14fd-7c7d-3d96-8d43-574fbc997cdc","audio_url":"https://portal.rozhlas.cz/sites/default/files/audios/d00499658429e54580aad163a9dacc45_0.mp3?station=dvojka","summary":"Co přesně je jojo efekt a jak vzniká? Proč se často vrací i více kilogramů než původně? Je problém v nedostatku vůle, nebo v nastavení diety? Jaká další rizika přináší rychlé hubnutí? Jak velký kalorický deficit je bezpečný? Má smysl tzv. reverzní dieta nebo postupné navyšování příjmu? Je normální, že váha kolísá? Jaké kolísání je normální? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.","meta_description":"Co přesně je jojo efekt a jak vzniká? Proč se často vrací i více kilogramů než původně? Je problém v nedostatku vůle, nebo v nastavení diety? Jaká další r…","key_points":[],"chapters":[],"topics":[],"duration_seconds":761,"processing_state":"not_requested","actions":[{"name":"request_transcript","method":"POST","url":"https://stenobird.com/v1/public/podcasts/dvojka-1012450/episodes/jezte-a-v-m-to-slu-jojo-efekt-d-se-mu-vyhnout-jak-diety-vedou-ke-kol-s-n-v-hy-nej-ast-ji/transcription-requests","description":"Idempotently request low-priority transcript generation for this episode."},{"name":"read_markdown","method":"GET","url":"https://stenobird.com/podcast/dvojka-1012450/jezte-a-v-m-to-slu-jojo-efekt-d-se-mu-vyhnout-jak-diety-vedou-ke-kol-s-n-v-hy-nej-ast-ji.md","description":"Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource."}]}}