Episode
Hoe verbeter ik mijn slaap?
- Published
- Feb 17, 2026
- Duration seconds
- 1963
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/de-psychologie-van-succes-podcast-561141/episodes/hoe-verbeter-ik-mijn-slaap/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/de-psychologie-van-succes-podcast-561141/hoe-verbeter-ik-mijn-slaap.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
In deze aflevering duiken Albert en Tonny in een onderwerp waar bijna iedereen mee worstelt: slaap. Wanneer werd jij voor het laatst écht uitgerust wakker? Niet “oké genoeg”, maar fris, helder en opgeladen? Ze onderzoeken waarom steeds meer mensen moeite hebben met inslapen, doorslapen of echt herstellen tijdens de nacht. Van overprikkeling en dopamine tot open eindjes in je hoofd. Van obsessief optimaliseren met wearables en supplementen tot het besef dat controle juist averechts werkt. A...