Episode
La surcharge progressive
- Podcast
- 3' Prépa Physique ⚡️
- Published
- May 18, 2026
- Duration seconds
- 194
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Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre les 3 façons de progresser sans rajouter du poids...en seulement 3 minutes ! Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des ressources complémentaires sur mon site internet : LE CONTRASTE DE CHARGE ↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.