Episode
63. Sober Story - Van long covid naar bewust en blij zonder alcohol: Elisanne van der Tuuk
- Podcast
- Blij Alcohol Vrij
- Published
- Mar 17, 2026
- Duration seconds
- 2408
- Processing state
not_requested
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/blij-alcohol-vrij-7145072/episodes/63-sober-story-van-long-covid-naar-bewust-en-blij-zonder-alcohol-elisanne-van-der-tuuk/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/blij-alcohol-vrij-7145072/63-sober-story-van-long-covid-naar-bewust-en-blij-zonder-alcohol-elisanne-van-der-tuuk.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
Wat als stoppen met alcohol de sleutel blijkt te zijn om uit een diepe depressie te komen? Dat is precies wat Elisanne van der Tuuk - spreker, podcastmaker en aankomend theatermaker - ontdekte. In deze aflevering vertelt ze openhartig over haar weg van drinkende meid tot iemand die met volle overtuiging zegt: alcohol heeft me niets meer te bieden. Elisanne deelt hoe long covid haar brein aantastte, hoe een depressie volgde en hoe alcohol ondertussen steeds meer de rol van demper en beloner kreeg. En hoe ze, via één beslissend jaar zonder alcohol, niet alleen nuchter werd maar ook zichzelf terugvond. In deze aflevering: Hoe alcohol vanaf haar veertiende verweven raakte met zelfvertrouwen, erbij horen en later ook met het moederschap. En waarom ze die link lang niet zag Hoe long covid en een depressie haar drinkpatroon versnelden en haar dagboek haar confronteerde met een vicieuze cirkel Waarom ze na de theatershow van Evi Hansen besloot om één jaar geen druppel alcohol te drinken - en waarom die deadline alles veranderde Hoe ze het experiment speels aanpakte: met nudges, een hoepel, vinkjes in haar dagboek en de vraag waarom ze eigenlijk dronk De drie kernwaarden, verbinding, beweging en vrijheid, die haar lieten inzien dat alcohol daar simpelweg niet bij paste Haar missie met Elibijzinnen, haar podcast Schaamteloos Sober en de theatershow Broodjenuchter/katjelam die in 2027 in première gaat De belangrijkste boodschap van deze aflevering: Wees nieuwsgierig naar jezelf. Nieuwsgierig naar wie je kunt zijn zonder alcohol. Hou het klein, vier kleine successen en stop met streng zijn voor jezelf. Want dat laatste is misschien wel de meest onderschatte stap. Links Volg Eli op Instagram via @elibijzinnen of haar website www.elibijzinnen.nl voor updates over de theatershow Broo…