Episode
Stöðutékk - á þér...
- Podcast
- Auðnast
- Published
- Jul 27, 2025
- Duration seconds
- 2340
- Processing state
not_requested- Canonical source
- https://www.audnast.is/
Actions
POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/au-nast-7045279/episodes/st-ut-kk-r/transcription-requests
Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.GET https://stenobird.com/podcast/au-nast-7045279/st-ut-kk-r.md
Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.
Summary
Við ræðum einfaldar leiðir til að taka stöðu á sér persónulega og hvers vegna við erum líkleg til þess að festast í sama mynstrinu aftur og aftur. Við skoðum vanabrautir og hvernig sjálfsmildi getur varðað veginn í átt að farsælli breytingu. Það er að segja ef það er eitthvað sem þú vilt breyta. https://www.youtube.com/watch?v=hiiEeMN7vbQ – Carol dweck https://self-compassion.org/wp-content/uploads/2022/08/PsychReviewInPress.pdf https://www.thebowencenter.org/multigenerational-transmission-process