Episode
Der größte Irrtum über Nüchterntraining
- Podcast
- ACHILLES RUNNING Shorts
- Published
- Apr 26, 2026
- Duration seconds
- 514
- Processing state
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- https://shows.acast.com/achilles-running-shorts/episodes/das-irrtum-beim-nuchterntraining
- Audio
- https://sphinx.acast.com/p/acast/s/achilles-running-shorts/e/69e5b3ee23929c3a2a0ba4f4/media.mp3
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Summary
Laufen am Morgen, noch bevor der Magen etwas zu sehen bekommt – eine Praxis, die unter vielen Läufer:innen verbreitet ist. Das sogenannte Nüchterntraining hält sich hartnäckig als Trend im Laufsport. Doch ist diese Trainingsform wirklich effektiv oder birgt sie womöglich zu große Gefahren? In dieser Podcast-Folge nehmen wir die physiologischen Vorgänge, die dabei ablaufen, genau unter die Lupe und beleuchten die aktuelle Studienlage. Außerdem erklären wir das kleine Einmaleins des Fettstoffwechseltrainings. Foto: Canva/Arx0nt Getty Images Pro Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.