# Der größte Irrtum über Nüchterntraining

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Podcast: [ACHILLES RUNNING Shorts](https://stenobird.com/podcast/achilles-running-shorts-826461)
Published: 2026-04-26T22:04:50+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/achilles-running-shorts/episodes/das-irrtum-beim-nuchterntraining
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Laufen am Morgen, noch bevor der Magen etwas zu sehen bekommt – eine Praxis, die unter vielen Läufer:innen verbreitet ist. Das sogenannte Nüchterntraining hält sich hartnäckig als Trend im Laufsport. Doch ist diese Trainingsform wirklich effektiv oder birgt sie womöglich zu große Gefahren? In dieser Podcast-Folge nehmen wir die physiologischen Vorgänge, die dabei ablaufen, genau unter die Lupe und beleuchten die aktuelle Studienlage. Außerdem erklären wir das kleine Einmaleins des Fettstoffwechseltrainings. Foto: Canva/Arx0nt Getty Images Pro Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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