Episode
Éloge de la sieste, courte ou longue
- Podcast
- Ça va beaucoup mieux
- Published
- Aug 25, 2026
- Duration seconds
- 214
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- https://www.rtl.fr/programmes/ca-va-beaucoup-mieux
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Summary
La sieste ne sert pas seulement à récupérer quand on manque de sommeil. Jimmy Mohamed explique qu'elle améliore aussi la vigilance, la concentration et les performances intellectuelles. Autre bénéfice mis en avant : une meilleure mémoire après un apprentissage. L'idéal, selon lui, est une sieste courte de 10 à 20 minutes en début d'après-midi. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.