# Éloge de la sieste, courte ou longue

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Podcast: [Ça va beaucoup mieux](https://stenobird.com/podcast/a-va-beaucoup-mieux-1387733)
Published: 2026-08-25T06:55:13+00:00
Episode link: https://www.rtl.fr/programmes/ca-va-beaucoup-mieux
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La sieste ne sert pas seulement à récupérer quand on manque de sommeil. Jimmy Mohamed explique qu'elle améliore aussi la vigilance, la concentration et les performances intellectuelles. Autre bénéfice mis en avant : une meilleure mémoire après un apprentissage. L'idéal, selon lui, est une sieste courte de 10 à 20 minutes en début d'après-midi. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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