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So habe ich erfolgreich 20 kg abgenommen ...
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- Dec 23, 2025
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Summary
Das ist eine wahre Geschichte! Im Jahr 2020 hatte ich 20kg Übergewicht und plötzlich heftige Rückenschmerzen, die so stark waren, dass ich mich entschied, therapeutische Hilfe zu suchen. Ich habe daraufhin in meinem Netzwerk geschaut, wer mir helfen könnte und welchem Therapeuten ich mich anvertrauen möchte. Ein guter Freund behandelte mich sogar am 2. Weihnachtsfeiertag. Doch es half nichts. Die Schmerzen wurden so stark, dass ich mich an Silvester nur noch auf allen Vieren bewegen konnte. Dann habe ich das getan, was ich in schwierigen Situationen immer tue: Ich übernehme die volle Verantwortung für mich und mein Leben. Wie ich es dann geschafft habe, meinen Körper in kürzester Zeit von einem Wrack zu einer Hochleistungsmaschine zu kriegen, das erzähle ich in dieser Podcastfolge.