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Ruhepuls: Was er uns verrät + Stoffwechsel & Bewährte Triathlon-Trainingsmethoden | #182
- Podcast
- PACE – der Ausdauerpodcast
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- Apr 24, 2026
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Summary
Grüße aus der Sportwissenschaft! In dieser Folge sprechen wir über den Stoffwechsel im Ausdauersport, den Ruhepuls, Laktatstufentests, polarisiertes Training, Entwicklungsintervalle, den KP Speicher und haben am Ende sogar noch die 5 GROßEN DEUTSCHEN Ausdauersportevents im Gepäck. 🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de 🚴♀️ RenéRosa –Rabatt auf Rad-Trikots & Co. (Code: PACE10) (werbung) 🎁 MNSTRY CherryShot, 15% Rabatt mit dem Code: PACECHERRY15 (werbung) 🏋 Unsere Trainingspläne 🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching) 📸 PACE auf Instagram 📸 Marvin auf Instagram 🎥 Marvin auf YouTube 📖 Kapitel: 00:00:00-Boston Marathon 00:03:37-Themenüberblick 00:05:50-Ironman Texas, Ironman Südafrika und Co. 00:11:58-RenéRosa (Code: PACE) [werbung] 00:15:25-Welche Sportart ist am intensivsten für den Stoffwechsel? 00:21:16-2,5 Mal Grundumsatz erhalten 00:22:53-Ökonomischeres Herz und der Ruhepuls 00:27:03-MNSTRY 00:29:02-Radfahren schützt vor Herz-Kreislauf Erkrankungen 00:31:38-Laktatstufentest und was er erklären kann 00:35:02-Verschiedene Philosophien beim polarisierten Train…